練習時左腳腳背筋發炎治療? - 運動

By Elvira
at 2012-02-03T00:00

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各位運動傷害治療的專家.
請問.
我是位田徑運動員.
專長項目 100 m 200m
但是上個禮拜六練習到一半就覺得

左腳連接大拇指的筋感覺很痛.
也有去看骨科醫生說筋發炎吃三天藥
做了4次的電療和紅外線 .
但平時早上還是要做熱身但是不會跑一般課表
但是現在不穿鞋跑來跑去不會痛.
但在學校穿鞋走路就稍微痛痛.
慢跑會更痛些. 為什麼會呢?
要怎麼治療可以快好一點.?
2/21號要比賽希望能夠在短期之內好起來.
已更新項目:
台北阿錦
怎麼弄呢??

Tags: 運動田徑

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By Anthony
at 2012-02-03T13:58

練習時左腳腳背筋發炎治療? 您陳述上個禮拜六練習到一半就覺得，左腳連接大拇指
的筋感覺很痛。此問題可能您跑步的時候因跨步與
骨盆擺動不均，跑步瞬間使你的左側骨盆變高致
左髖外翻，造成左腳變比右腳長，致左腳內踝到
同側的髂骨前上棘的距離變短而不自覺所致。
請就近骨科或復健科檢查是否雙腳不等長，雙腳
不一樣長評估是用Weber-Barsyow手法，測試時
患者仰躺並將髖、膝關節屈曲，檢查者用雙隻拇指
觸診雙腳內踝的下方，後請患者將骨盆抬離床面
再慢慢放下，接著被動的將患者雙腳伸直，比較
兩邊腳的長度，若痛腳長度比另一腳長時，可進一步
比較差異所在。
(1)由髂前上棘量到股骨大轉子位置 (判斷是
髖外翻→腳變長或髖內翻→腳變短)。
(2)由股骨大轉子量到外側膝關節線 (判斷是否
股骨幹變短)。
(3)由內側膝關節線量到腳內踝的內側 (判斷是否脛骨幹變短)。
若要量脛骨長度可用俯臥雙膝彎曲90度，由後方
亦可觀察得知是否一腳較長。
若發現檢查你的左腳較右腳長(短)時，請專業用無痛
徒手從你骨盆及雙側『髖關節』歸正位讓雙腳同長，
盼此法能改善您的困擾。以上僅供參考。

By Elma
at 2012-02-06T16:00

這是腳背上的關節崁頓而已
只要找對專業的徒手整骨專家
是三分鐘立即根治問題才是專家否則是外行的膏藥儀器按摩專家

By James
at 2012-02-04T22:43

大拇指的筋感覺痛.從敘述中無法得知實際位置.也無法推斷是何處引發的結果...不穿鞋跑來跑去不會痛.穿鞋走路就稍微痛痛.慢跑會更痛些...可以確認的是.痛點不是問題的源頭
酸痛的現象並不是代表就是酸痛部位有問題.其可能是(拉力或壓力)的交會處.是被害者.就如同背..背包.過重過久會肩部酸痛一樣.其(拉力或壓力)是來自背包.放下肩部酸痛就可舒緩.鬆解調理酸痛部位.是見樹不見林.如處理方式不對.搞久了局部的結構產生(異變).將更複雜化.屆時酸痛處本是被害者.結果變成永遠的問題點.需找會(整體性)(理筋整骨)的人.找出問題的源頭.才有較(完全)的調理.頭痛醫頭.腳痛醫腳.會導致全身筋骨失衡.搞久了只會使問題更加複雜化.也會導致因全身筋骨失衡.而產生許多酸痛現象.

By Joseph
at 2012-02-06T01:33

使用筋肉放鬆術一次可以改善

By Oliver
at 2012-02-04T04:51

藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。
目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。醫療院所一直都是很多人像市場，無法兼顧到治療品質，因為匆匆忙忙，為的是衝治療患者數量業績(有些醫療院所甚至規定要達業績標準，否則就領不到獎金或需加班)，品質早放到一邊去了！

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