運動細胞不好 - 運動

By Frederica
at 2015-03-04T00:00

Table of Contents

每次看同學在練球
都覺得很好
自己也加入過快半學期
但是後來因為覺得跟不上大家就沒練了
自己又沒信心怕被人家笑
已經很努力了就都好像沒甚麼結果
幾乎各種運動都不太行
有沒有甚麼解決辦法......?

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By Agatha
at 2015-03-07T21:03

你好！運動細胞不好?1.你的狀况看來，你不太自信、自卑。而且怕失敗。其實
你就犯了一個錯誤，就是選擇逃避。没有誰天生都是體育
健將的，别人也是慢慢學的，只是你没有看見别人中間的
挫折和失敗。回到正題，你可以從最基本的跑步。引體向上
。仰卧起坐。開始練習，有時間約幾個朋友一起登山..旅
遊..等等。你需要的是嘗試，嘗試的多了，胆量就大了。
有了自相任何事情都不在話下、、、願你成功。 2.常常參加體育活動，如果說心裡還是覺得怕别人笑的話的，
你就自己做體育鍛鍊啊！鍛鍊好了在去參加團體的活動就不
怕被笑話了；其實這也是你自己主觀的想法，别人未必會笑
你建議你能有個良好的生活習慣，多做體育鍛鍊，如踢毽子
、跑步，晚上睡覺前可以在床上做做瑜伽，早上别睡懒
覺附近有山的話爬爬山，没人一起的話就自己去，不要
以為一個人没意思，等你爬上山頂時你就會有體會的，
希望對你會有帮助。 3.我每一次長跑跑完都特别有成就感，而且整個人身體活動
開，感覺非常的清爽。長時間的堅持鍛練會很顯著地提高你
的身體素質（至少我練跑步後是這樣的）；團體活動的桌球
，在自費請教練學習下，與同仁PK贏多輸少，在比賽中建立
自己自信，走路都感覺會有風。版大加油，努力總會有回報
的！

圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/eYgLTzkqnQWFwFMD...

By Olivia
at 2015-03-05T08:31

不能放棄呀，不能因為跟不上就放棄
放棄你跟他們的距離不就跟遠了嗎??
雖然不知道你打甚麼球~
但我建議你，自己做馬克操吧
馬克操是把跑步的動作分解出單項單項的訓練
對你的協調、敏捷都很有幫助!!
上GOOGLE收尋"馬克操"都有影片可以練習。
自己加緊練習才是最重要的!!
加油~~不要放棄啊!!!!
之後有要訓練的問題也可以跟我討論喔~~

By Dora
at 2015-03-08T22:28

相較一般人而言我什麼運動都不差
即使沒玩過的運動我也比一般人好很多
主要關鍵是我練武術
武術是比較整合性的運動
核心肌群很重要
所以只要核心肌群不錯你任何運動都不會太差
你可以搜尋一下核心肌群
而心理因素更重要
你只是怕跟不上被笑就沒練了
我剛開始打拳也一直被打得亂七八糟
這可不是被笑而已還要被打....
任何運動都要有很強的心理強度去支撐
所以要練習增加自己的心理強度
不怕被笑不怕失敗
因為失敗100次只要成功一次就沒人會去注意你失敗過100次

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