請問仰臥起坐真的會減肥嗎? - 運動

By Liam
at 2012-02-02T00:00

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現在我每天至少做200下仰臥起坐但是不知道是否有減到肥我高中1年級身高170體重63是否很肥?我感覺自己很肥有些人說我不會有些說會我阿姨還叫我再吃5公斤??我現在覺得我太肥每天做200下以上有用嗎??

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By Damian
at 2012-02-05T18:46

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Zenobia
at 2012-02-06T14:15

雖然運動可以減肥，可是同樣也很消耗體內的能量，運動完後一定會很餓，如果大吃特吃運動就只能起到健身起不到減肥的功效了哦多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，是有幫助於減肥和健康的建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡，這樣減肥的效果才會更加明顯我之前是喝了一種叫做"

By Doris
at 2012-02-03T08:08

第一，減肥要有信心，決心和毅力第二，控制好自己的飲食習慣第三，想想我們瘦瘦的完美的身材，那麼就一定會成功的晚飯少吃，然後我感覺現在用的減肥藥很好哦是純天然植物組合成的，無副作用！且擁有全球國際專利及唯一通過人體實驗有效的產品網上的評價也很好可以到官網上看看！網路搜索�

By Irma
at 2012-02-02T16:14

其實減肥方法是因人而異的,每個人的體質都不同所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考我和我的朋友都用鑫鼎豐生技完美瘦身組合(纖淨美姿茶、左旋肉鹼L-Carnitine、立體塑LeptiCore)一個月下來我減了7公斤,她減了8.5公斤左右所以說，你如果想用的話,就去試試祝你減肥成功！^_^希望可��

By Damian
at 2012-02-04T19:23

我是個易胖的體質，喝涼水都長肉。我胖了，我好慚愧，在姐姐家稱的有68公斤，確實該減了。姐姐給我介紹了鑫鼎豐生技完美瘦身產品，開始我還不太相信。令我驚喜的是，服用第一個月我就瘦了7公斤。我又訂購了一個療程到現在也沒有反彈，在服用期間也沒有什麼不良反應和副作用。可以說，這是�

By Gilbert
at 2012-02-02T07:36

建議你可以穿塑身衣我是穿艾瑪塑身衣(也有男生訂做款)艾瑪的特色@量身訂製,永久免費減吋只需付運費@專利懸掛式胸罩(還可當哺乳內衣)@胸部托高集中罩杯升級@護腰護背姿勢修正@會呼吸的塑身衣@一件式設計@專利交叉腋下設計@束腹束腰提臀@方便舒適的開檔設計http://www.shapingmybody.com/有問題可以到我的

By Dora
at 2012-02-06T06:09

雖然我對產品了解不多但也怕影響到健康所以在選產品時候,我都特別注意成分的部分我現在吃的"盈姿膠囊食品"一盒1000元它是食品的一種沒有添加藥物類的成分在裡面但是沒有想到手臂和大腿這麼難的地方都可以慢慢消除這些地方你可以參考一下想要了解就去我給你的網址吧參考網站:輕鬆樂活...

By Noah
at 2012-02-03T10:48

你好~我是個專科護理師，在轉換工作性質及職場，讓我壓力倍增，短短3個月，我居然胖了15公斤耶!!!一些小毛病也跟著找上我~還不時有人笑我”大屁股”!!!下定決心減肥的我，開始嚐試同事們推薦的減重方式~舉凡少吃多動，減重門診的減肥藥...等等效果都不明顯，頂多3公斤就進入停滯期~~我好沮喪的�

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