練瑜珈會不會變肌肉妹阿? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《caisse (箱子)》之銘言：
: ※ 引述《whez (不吃雞排了啦!)》之銘言：
: : 我上了4堂的瑜珈課
: : 是在博愛路的果軒瑜珈上的
: : 我發現...
: : 好多好多瑜珈動作 都是"雙手撐著地板"做
: 原來是這樣 我也有發現
: 最近開始上瑜珈課 目前上了四五堂了
: 好多雙手撐地的動作喔
: 問題是 我的手沒有力氣
: 每次都稱的手快不行了 然後趕快起來休息一下
: 人家一次的動作 我都分兩次
: 做完上臂還會很酸
: 手沒力氣 怎麼辦阿 ><
: : 我的手臂的肌肉本來就很發達(都是以前學生打工的結果> <)
: : 我很想去掉肌肉 常常按摩但是都沒有辦法
: : 上了4堂課後
: : 我真的好擔心
: : 雙手手臂的肌肉會越來越大
: : 嗚..我不要變成女泰山啦
: : 請問有沒有長期練瑜珈的人..可以幫我解除這個疑問?
: : 感謝~

我練瑜珈快三個月，我妹也說她覺得我的手臂好像變的更緊實了耶

可是沒有變細 @@" 然後我又因為練瑜珈把身體拉直，有變高一些

我妹就開始叫我女巨人XD

儘管如此 我還是覺得手臂真的要有力比較好耶!

就像瑜珈老師說的，女生不要手無縛雞之力，至少自己的身體要撐的起來~

老師只是溫柔的說出這句話，我就覺得非常有道理

至少以後有什麼突發狀況的話，或許自己就能救自己

話說以前高中時我是儀隊的，早上都要舉槍練臂力

每次都是練得手臂直發抖，但是就是這樣發抖發抖~~抖下來

力氣也練出來了~~

不過...上了大學又鬆懈了，導致手臂有點粗，但是肉已經垮了XD

上研究所後有幸接觸了瑜珈，我想再好好練練自己的臂力

沒有臂力的話，很多動作都做不起來 (現在卡在倒立..)

老師也會帶我們做伏地挺身

於是 ~ 我的手臂又開始抖抖抖了 ~"~

繼續加油阿!抖出我的力氣吧 !! XD


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