練完全身酸痛 - 瑜珈 Yoga

: 去上瑜珈的老師說
: 會全身酸痛的原因
: 是因為你很多地方都沒運動過
: 瑜珈幫你運動到了所以會痛
: 瑜珈課上完後吃兩瓶養樂多或是兩顆奇異果
: 可以幫助你排除體內的乳酸

我應該算是瑜珈的新手吧

到目前大概上課一個多月了
不過一禮拜只上兩堂

酸痛的情況大概就是每堂課後維持兩三天

不過前天去上的課對我實在有點難度

結果隔天我全身都酸痛
跟之前的酸痛感有點不一樣

比較有點像過度運動的感覺
像腰部兩側跟兩邊手臂都有點腫腫的感覺 :s

我有點疑問

如果像這樣的話

今天再持續上課會不會更嚴重阿?

其實有點擔心

如果這樣的話是不是等下禮拜再繼續會比較好?


好像有點無聊的問題
不過我真的猶豫不決
請大家給我一點過來人的建議 XD


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