維骨力的效果 - 路跑 Road Running

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By Bethany
at 2009-08-13T06:41

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其實維骨力加上軟骨素的效果真的還蠻不錯的

之前每次跑完膝蓋附近會痠
在開始每天服用之前剛跑完膝蓋大概會酸個3-4天
現在在同樣的運動量之下
膝蓋酸個1-2天就好很多了(第二天以後幾乎就沒痠痛感了)

雖然感覺是很主觀的事情而且也沒接受科學驗證
不過我應該會持續服用維骨力+軟骨素來當保健品吃吧
目前維骨力每天是吃1500mg
軟骨素是吃400mg/per day
不過有看到建議是說一天要吃軟骨素到800mg
但是這樣吃真的是很貴...

另外西班牙這邊只買到水溶沖泡式的維骨力...吃起來鹹鹹的
一盒三十包裝是9.5歐元
軟骨素六十粒裝每粒400mg是19.7歐元
不知道這樣算貴還是便宜???

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http://www.wretch.cc/blog/dearevan

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Tags: 路跑

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2009-08-13T11:56
我在好事多試喝的是酸酸甜甜的耶 囧 因為廠牌不同吧
Ida avatar
By Ida
at 2009-08-13T17:12
一吃見效的東西除了心臟病的藥之外都是placebo成分居多
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-08-13T22:27
個人感覺,個人感覺,還是請專業的發言...
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By Kumar
at 2009-08-14T03:43
也不能算是一吃見效...因為連續吃了九天在後半段才開始產生痠痛感上的感受差異度....

在美國街上路跑

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By Jake
at 2009-08-12T08:56
看到有路跑愛好者也在美國真開心 XD 我現在也是三不五十就往外面跑 跟台灣比較起來在美國跑生理上舒服很多 其實美國的住宅區附近花花草草的跑起來真的賞心悅目 讓我最愛的就是美國新鮮的空氣 清新的空氣跟污濁台北比天差第遠哩 不過除了優點還是有些地方讓我不太舒服 我通常都在費城跟紐約慢跑 美國除了主要道路之外一 ...

在美國街上路跑

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-08-12T03:13
出國前發現二十四年來首次出現的小肚肚 是因為跑完國道半馬後頹廢+吃很多好料的關係 所以女朋友還叮嚀我到Texas Aandamp;M(德州農工大學)後要記得慢跑阿 orz 我原先的設想是可以繞Aandamp;M外圍跑 就像台大一樣 不同的是 Aandamp;M是全美校地前幾大的學校 台大切舟山路一圈3.6公 ...

是不是哪裡還須加強？

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By Christine
at 2009-08-11T23:29
大家好，小女子自六月十五日以來，每日都跑操場(400M)十圈， 但七月底驗收成果時，好像感覺持平，但體態有好一些…，於是 想再加強圈數…八月一日起，每日去跑十五圈，直到最近二.三 天，開始有了怪跡象，就是我前一日可以跑完十五圈，但隔一日 再去跑時，只能跑五圈，甚至只有三圈，當下的感覺是 ...

日月潭環潭跑

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-08-11T21:32
不知道站上前輩有沒有人跑過日月潭環潭 聽說距離是大該30KM 這樣該注意什麼準備什麼? 小弟實力只跑過10KM 麻煩請指點 謝謝 - ...

2009太魯閣馬拉松

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-08-11T20:22
http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20091107 全馬900元 半馬700元 5公里300元 起跑 11/7(六) am7:00 8:00 路線:閣口,台泥鳳凰林到天祥折返 以上均有人數限制 另外,這次有選手之夜11/6(五) ...