維骨力的效果 - 路跑 Road Running

其實維骨力加上軟骨素的效果真的還蠻不錯的

之前每次跑完膝蓋附近會痠
在開始每天服用之前剛跑完膝蓋大概會酸個3-4天
現在在同樣的運動量之下
膝蓋酸個1-2天就好很多了(第二天以後幾乎就沒痠痛感了)

雖然感覺是很主觀的事情而且也沒接受科學驗證
不過我應該會持續服用維骨力+軟骨素來當保健品吃吧
目前維骨力每天是吃1500mg
軟骨素是吃400mg/per day
不過有看到建議是說一天要吃軟骨素到800mg
但是這樣吃真的是很貴...

另外西班牙這邊只買到水溶沖泡式的維骨力...吃起來鹹鹹的
一盒三十包裝是9.5歐元
軟骨素六十粒裝每粒400mg是19.7歐元
不知道這樣算貴還是便宜???

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