是不是哪裡還須加強？ - 路跑 Road Running

大家好，小女子自六月十五日以來，每日都跑操場(400M)十圈，

但七月底驗收成果時，好像感覺持平，但體態有好一些…，於是

想再加強圈數…八月一日起，每日去跑十五圈，直到最近二.三

天，開始有了怪跡象，就是我前一日可以跑完十五圈，但隔一日

再去跑時，只能跑五圈，甚至只有三圈，當下的感覺是腿軟…我

連站都站不好了…所以我就趕快回家，因為騎車也騎不太穩…可

以問問大家，這樣我該如何加強？我晚餐都有吃，但都吃七.八分

飽…有勞各位了…謝謝。

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