給瑜珈初學者的免費課程 - 瑜珈 Yoga

給瑜珈初學者的免費課程
7/13 星期四15:00~16:30

KindYoga 初學者專班
報名連結:
https://goo.gl/V26wUb

<課程簡介>
瑜伽是目前非常受歡迎的運動，可是有很多瑜伽動作還是比較困難，讓人望而卻步，對於
那些筋骨比較硬的人更是可望而不可及。這堂專為瑜伽初學者所設計的初學者專班，十週
課程的前三週以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主，少了地心引力，身體可以更放鬆的伸展
，循序漸進加入跪姿與站姿，精選出適合瑜伽初學者，仔細的講解與反覆練習串連，課程
中也會利用牆、瑜伽磚、繩、抱枕、椅子等輔具，幫助練習者克服身體的限制，穩定而舒
緩地進入各種體位法，讓學員們可以在一個沒有壓力與競爭的氛圍下，輕鬆愉悅地學習瑜
伽。這樣的練習方式，不只適合剛接觸瑜伽的初學者，也可以幫助有經驗的練習者加深基
本功，並更深一層的認識自己的身體

<師資介紹>
IZUMI

2011年與我的瑜伽啟蒙老師 Prathap Sankaralingam相遇，因設計與攝影的背景，自2014
年受邀參與老師在世界各地工作坊＆師資培訓教材製作與助教，一直保持與Prathap老師
規律練習至今。2015年完成在印度舉辦的 YAI瑜伽師資課程後，了解瑜伽不僅是一套身體
修煉的系統，而是一種生命和諧平衡的生活方式，最終的目地是獲得生命的開悟，在不斷
的探尋及對真理追求的渴望， Prathap老師開啟了我的瑜伽之路與靈性的旅程，也讓我一
頭栽進了這個古老的藝術之中。
目前正在進行由 Hart Lazer老師主持的 RYT師資課程，Hart 老師擅長將 Ashtanga八肢
的流動與 Iyengar艾式的安全與精準整合在一起，並由療癒的面向建立基礎並理解與運用
。受 Prathap Sankaralingam與 Hart Lazer兩位老師影響，IZUMI著重將阿育吠陀的療癒
哲學融入瑜伽引導之中，整合阿育吠陀、瑜伽和靜坐三者為核心，印度與中國傳統整復手
法作為輔助，分享更多印度傳統瑜伽哲學。

iZUMi YOGA Channel 瑜伽頻道 FB @izumiyogachannel
Yoga Chikitsa 瑜伽療癒 http://izumiyoga.blogspot.tw
iZUMi YOGA 更多課程 http://izumiyogachannel.weebly.com

IZUMI 學習認證
YAI-200 Ayurveda & Yoga Teacher Training with Prathap Sankaralingam
YAI Meditation Teachers Training Course
Naprapathy & Chiropractic Therapies
Art of Adjustment Yoga Training Course with Yogi Kamal Singh
Art of Touch Workshop with Ramanand Patel
Ayurveda Workshop with Prathap Sankaralingam
Pranayama Worksh...

<課程資訊>
時間:
週四 1500-1630

免費課程7/13 1500-1630

正式上課日期：
7/20.27
8/10.17.24.31
9/7.14.21

地點:友善瑜珈 台北市中山區明水路672巷36號3樓

人數:小班精緻教學.4人開班,10人滿班 (如招生名額未滿將延後開課)。

--