累到什麼程度就不能再練了？ - 氣功 Qigong

By Jake
at 2017-07-18T09:59

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請問累到什麼程度就不能再練了？
曾經練早上一小時下午三小時半發現有反效果
問中醫師說不要練太累

乳酸堆積腿痠鐵腿腿軟
累到什麼程度就不能再練了？
我看陸戰隊操一整天。
謝謝

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All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2017-07-20T00:54

要看你在練什麼。單純訓練的鐵腿問題，穿壓力褲可以減緩甚至避免。另外所謂的收功，一些運動後的緩身操也要作。運動會讓血液累積許多廢物與毒素，緩和運動幫忙把最後靜脈中的毒血，用肌肉推動送回身體的內臟處理，這樣面對的疲勞就會減輕。

By Ursula
at 2017-07-10T11:41

平常早上起來練大雁功這兩天家裡事情關係生氣後胸口鬱悶 (我是初學者) 不知道是否要休息幾天才能練？還是反而要多練？ - ...

By Ivy
at 2017-06-27T00:33

我是去宮廟拜拜時才發現我一走進去就感覺到一股氣進入身體從背衝向頭部有些像尿尿完打冷顫抖一下的舒適感很舒服但不是每個宮廟都有要那種大廟才有而且靠近神像的時候也會有氣慢慢進入身體的感覺像是神明有意的把氣傳給我有時候不只一次還有我騎機車的時候也會有氣進入身體衝向頭釋放的感覺真的很舒服我之 ...

By Joseph
at 2017-06-15T23:38

最近youtube上找了一些楊氏太極的影片只是發現好像不同人，演示的差異似乎很大又有85式、108式等等其中我找了兩部影片但因為我對太極拳理解有限因此想請教一下版上前輩們下面兩個影片哪一個動作比較符合推薦，或教學上比較適合初學者呢？我實在看不出來好壞 Orz https://ww ...

By Caroline
at 2017-06-04T20:02

我想這個問題有點廢話,大部份都會說要... 但我在想怎麼判斷一個人氣色是否好? 尤其是一些氣功大師們,大概都很老了..... 看他們運動還算還靈活的,但氣色好...好像沒這麼覺得不知道大家會看這些大師的外表來做判斷嗎? - ...

By Andrew
at 2017-05-24T11:44

我煉法輪功超過十年了,身體越來越好認識的人當中,也沒聽過練法輪功會這樣你媽媽的症狀說是練功輪功造成的,有點偏差昨天新聞報導說,有人吃滷蛋被噎死了.. 如果他兒子上來說..我家人因為吃滷蛋被噎死了這跟滷蛋有絶對的關係.... 俟...該怎麼說呢 -- 改變世界的力量已經誕生 - ...