累到什麼程度就不能再練了？ - 氣功 Qigong

要看你在練什麼。單純訓練的鐵腿問題，穿壓力褲可以減緩甚至避免。另外所謂的收功，一些運動後的緩身操也要作。運動會讓血液累積許多廢物與毒素，緩和運動幫忙把最後靜脈中的毒血，用肌肉推動送回身體的內臟處理，這樣面對的疲勞就會減輕。