籃球怎麼打的好呀？ - 籃球

By Daph Bay
at 2005-12-24T00:00

Table of Contents

我們馬上要比賽了　但我籃球不是多好
請教教我籃球變好的方法！

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By Bennie
at 2005-12-26T07:59

就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由於準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。籃框與罰球線位置是一定的籃框與投球位置先從定點投籃開始再慢慢急停（跳）投剛到球場時:先練投(感應球的重量)(每顆球的重量也不一樣)(手臂肌肉狀況每天也都不一樣)然後試投幾球記住投多大力到那個落點:通常是瞄球中心或框前緣或後緣如果落點在前緣就下次記得大力一點,...反之則小力一點其他技巧：膝蓋，手碗用點力（這點要靠自己去感覺）比賽時：出手的那一刻通常只有0．5秒左右（跳投或急投）所以個人覺得，最後的注意力都放在身體的平衡度，手宛，以及籃框，三個點膝蓋及手肘等其他細節則是順其自然，投籃那一刻不能再硬橋姿勢了，不然本來會進的球，橋成標準姿勢，也不一定會進，記住專心最後那0．5秒，手宛，籃框，與身體的平衡度，不要慌投，心平氣和的出手，這樣就算不會百發百中，至少也可以慢慢的投出自己的水準，投久了，自己就會感覺那個部份再用力一點就會比較容易進，練球時自己就會調整!!!~ 最高境界：眼角喵一下球框：雙腳跳起：抓住身體平衡那一刻（或空中對撞完身體自動去平衡）：手宛用點力：進洞如果你不是只想當一個空檔射手的話那你就必須練到不踏右腳也可以出手不拘泥於步伐的出手要練到接到球單腳或雙腳起跳都可以才行所以如果你＂只能＂踏右腳再出手．那就是壞習慣了我有一個朋友就是這樣．也是投籃都會踏右腳．但這是他的大弱點．因為他習慣久了以後．但的急停跳投能力很差．因為不習慣雙腳起跳以NBA來說．我認為跳投模式最無懈可擊的就是RAY　ALLEN彈速快．跳投也跳的高．出手也快．是個可以無視防禦的射手

By Freda
at 2005-12-26T14:39

下面的太長篇大論了
簡單說就是練練練練練練練練練
在跟隊友默契培養好
戰術ok就好了

By Blanche
at 2005-12-26T10:28

別慌!籃球賽,分三個階段,1-(上)ㄧ開始敵對間彼此比的是氣勢,有了氣勢,壓力會減少,你會輕鬆很多,自然就會有好的開始,建議妳,一開始就在短暫時間內先奪得幾分,簡單來說,就先給敵對下馬威!
2-(中)到中間時,雙方應該都已經完全進入戰況,也是最認真的時候,這時候要用技巧,因為如果跟她們硬碰硬,贏的不ㄧ定每次都是你們,所謂的技巧,就是善用傳球轉移注意力,當她們眼神追著ㄧ顆球,經過多次傳球,跑位交換後,大部分都會錯亂,悄悄的,就給他得分啦!
3-(下)這時候,因為雙方的體力都在中場釋放出來,所剩不多,所以在此比的是耐力!是最重要的ㄧ環,要善用比賽中場休息的時間補充水分,而且要讓身體保持溫熱,冬天很冷,如果體溫一恢復低溫,等下打下半場就會提不起手感,要注意!
針對以上三點,你必須自我訓練的就是,在1的時候,抓緊時間,投籃!所以,你要和妳的隊友互相監督,在賽前勤練投籃,不管是哪一個位置都要練過到純熟,這要子勝算就會增大!而第二點就是在2時,需要技巧,所以你要加強的,是跑位和默契還有最重要的ㄧ點,傳球,有的人很會傳,卻也很會被抄走,那傳球就沒什麼用了,所以你和團員間要用邊跑邊傳球的方式練習,記住要反覆,短時間內體驗不同方向的傳法和其中的默契,傳球過程,雙手拿球時手要出力,才不容易在要傳球前被敵友拍掉慌了手腳!至於第三點,就是3所說的:耐力!這一點的訓練在第二點的訓練中就可以同時加強,反覆跑球場傳球的練習,建議你用跑全場的方式練習,這樣如果比賽是半場妳們都會輕鬆很多,而如果是全場比賽的話你們也已經準備好!剛開始可以先用三輪的方式練習,就是(去--回)算一回合,跑三回合休息,以踩到球場底線為起終點,再慢慢增加,不要忘記練射籃!
以上是短時間的訓練,如果你們可以都做到,那比賽不贏就沒道理了!
加油!

By Kelly
at 2005-12-25T16:04

籃球必備觀念籃球運動是一種團體合作運動，是一種快速而有節奏的比賽，必須結合教練與球員的智慧，把辛苦訓練成果，享受跟對方比賽，無論勝負的心態下全力以赴，認真防守與進攻。要做好享受比賽，首要每位球員的體能（速度代表）能輕易應付個十分鐘各種型式防守後依照教練意向進，無論對手強弱一定要嚴肅、尊敬對手，在規則範圍內全力以赴爭取最後的勝利。要做上述：第一利用各種設備、方法，對於籃球運動有用體能訓練，如速度、急停、爆發力………加上（正確）基本動作，除了教練指導外。臨場的沉著、機智，隊友間的默契是缺一不可。當教練等人在平時與球員間是亦師亦友，在球場上是絕對→教練→（軍事訓）。整個球隊領導，用自己信心、耐心、愛心，成為良好團隊。對籃球技術培，恰好可應用在你的球隊，利用現代多元化資訊、研究消化在你的籃球領域裡。教練本身專業、體力、研究消化時時注意各隊情報、教育自己隊員，邁向冠軍目標。我的家族^^ 請多多指教!!!http://tw.club.yahoo.com/clubs/JP_Football/

By Freda
at 2005-12-28T07:55

1.仔細看一下校隊的打球情形
特別是個人動作
從投籃
運球
過人
傳球
助攻
仔細看
睜大眼睛學
模仿的很自然時
能夠成功做完動作就是邁出一步
一大步
2.多看正式球賽
多學
比方投籃啊
有無假動作
動作是否流暢
3.請教厲害教練或很厲害的player
4.主動請教
5.和球隊打成一團

By Wallis
at 2005-12-25T02:05

馬上要比賽了
基本動作應該是不用練了
這幾天就練投籃的手感吧
至於投籃的姿勢就由有經驗的同學示範給你看
運球時記得身子壓低用身體護球
若投籃沒練好也沒關係
只要好好傳球就好了
小心別被對方截走
籃球是團體的比賽
你就負責助攻跟卡位阻擋
一樣可以當功臣

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