籃球基本問題(20點)跪求解(專業的來 - 籃球

By Irma
at 2014-11-24T00:00

Table of Contents

我罰球線都不夠力，投不太到，要怎麼辦呢?
籃板要怎麼搶?
我怎樣練習都不太成長，是我練習時不夠專心嗎?
有那些投籃練習法?
還有連球的技能可以教我嗎?(如傳球......等
我是要一直做原地基本運球，運球就會變強嗎?
有哪些可以提升反應力，人家抄球，我都呆呆給他抄，平常我可以跨下或背後的說。都愣住了!
我左右換手運球都會被抄，有甚麼方法呢??
我應該跟人人三打三，還是自己一個人練??
已更新項目:
有甚麼方法可以練到投籃很準?
2 個已更新項目:
是跟投籃姿勢有關係嗎?不是因為手不夠力嗎??
你說的那個投球方法我都試過，不知道是投籃姿勢不對還是怎樣，我做的和影片上都一樣，還是不夠力。

Tags: 籃球

All Comments

By Michael
at 2014-11-28T09:18

籃球要一直打~ 跟不同人打學經驗!!
罰球不夠力那就要多鍛鍊你的手臂!!
籃板要卡位卡對位置比你高的人也會搶輸你喔!!
投籃就一直投投投投久了自己的習慣動作就出來了!
手感也出來了。
運球是基本的阿!~ 要練到不看球手能夠控制球到你想要的地方，
隨心所欲的境界你的眼睛就能夠觀察球場動態!
反應也是可以練的! 他可以預先想你會運哪邊
所以敵人知道你等等會往哪他只要算好你的球就被抄走囉!
傳球練習可以找一起長打球的練習傳來傳去
久了也會有默契。
三打三或自己練都行!! 主要還是經驗 !
敵人來抄你的球你不能夠緊張要穩定!!
打久了你就會越來越厲害囉!! 加油!!~~

By Donna
at 2014-11-24T14:59

投籃手要柔軟太僵硬會使不出力的~
搶籃板是種經驗要會預測球也要會卡位置
球容易被抄有時不是運球問題
要會用身體保護球
投籃要準就是保持自己最舒服的姿勢不斷的練習
用一樣的力道慢慢去喬角度

By Elvira
at 2014-11-26T08:10

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By Dorothy
at 2014-11-24T08:02

你好:)
讓我來回答你的問題
1.我罰球線都不夠力，投不太到，要怎麼辦呢?
有那些投籃練習法?
這是投籃動作的問題我歸在同一類
怕字數太多你可以參考這個我之前的最佳解答
2.籃板要怎麼搶?
我怎樣練習都不太成長，是我練習時不夠專心嗎?
籃板最重要的動作就是卡位
所以位置一定要站在對手前面,更有機會搶到
如果身高不夠還要拚起跳
要有足夠的爆發力可以練習深蹲的瞬間起跳
搶籃板記得要有氣勢手伸長
還有要練身體對抗性如果卡不贏對手
至少不要被撞開

另外一個要點就是預測落點如果能預測好
你就能比對手快而且落地前能拿到球
這個練習方法可以配合投籃的練法

自己投籃沒投進的球就自己預測籃板會落在哪
趕快自己衝去接
團隊練習分成兩隊每個人隨機把球投出(不能進,要打版) 然後大家練習卡位

至於專注度,沒看你打球,我無法和你說
但能確定的一點是籃球是個需要極大注意力的運動
只要沒死球你就不會有任何放空的機會
我以前打球常常習慣想我下一球怎麼打
但是這只能在死球的時候想
活球的時候你的想法與動作反應要一致
也就是說你要能夠馬上反應想到哪做到哪
沒有時間等想玩在做的只要持球就不能猶豫了
還有在場上誰持球就看誰有人出手一定馬上看籃框
在球場至少要做到這樣的專注度
還有你的練習都是自己練嗎?
可以盡量找人陪練多打實戰
基礎練習和動作不能少沒錯
但是進步最快的方式,絕對是多打實戰

3.球的技能可以教我嗎?
你可以參考看看這個練習方法
技能方面比較看經驗我只能簡單回答
籃球主要就是傳球出手運球這些動作
傳球有:胸前雙手地板單手地板棒球是常傳
不熟練先用雙手船胸前熟了在練地板(都打在你們之間三分之二位置)隊友才好接
運球主要有:換手變速轉身背後......等
進攻有:上籃勾手拉桿後仰歐洲部墊步之類的看你的經驗自己找適合的吧打完字數應該爆了

一直做原地基本運球，運球就會變強嗎?
這只能說把動作練穩吧,行進間的練了才更強
設定目標要行進間能跑步運球用眼角餘光感覺球不然眼神看不到對手輕而一舉就被蓋掉了

哪些可以提升反應力，人家抄球，我都呆呆給他抄，平常我可以跨下或背後的說。都愣住了!
我左右換手運球都會被抄，有甚麼方法呢??
反映部分:上方連結有喔是根據藍球各種身體能力練習如果你的實戰背後胯下會被抄那就先別用實戰和你一個人練習的感覺很不一樣的話說別呆呆給別人抄喔就算被搶的也要有積極性去追他防他
不被抄球的方式:做好護球拿到球晃動也好用試探步也好就是不要停好幾秒都沒動作
左換右的第一下你要先看對手重心有沒有被騙沒有的話先退後運球或傳隊友有的話直接換手換手過後就要加速前進了
我應該跟人人三打三，還是自己一個人練??
自己練基本動作,是打穩基礎的方法,進步慢但絕對必要,就像是打好地基一樣,沒基礎不會有進步但是打三三或五五也是絕對必要的這是讓你快速進步的最佳方法你自己打有發現自己打和實戰差很多吧
實戰中你才會面對不同的對手才會思考我這球怎麼過怎麼防還有我們整體的戰術該怎麼打碰到比自己矮小的對手怎麼利用體型優勢碰到比自己高大的對手怎樣運用籃球技巧並且下次加以運用也會在實戰中打出自己的風格

2014-11-26 11:36:18 補充：
如果要練到準
當然就是一直投
NBA的射手每天都練幾百顆的
而且投籃有時候要看手感他們有時候在場上也是猛打鐵
基本上會先練習罰球線還有他左右兩個45度角的點
每天為自己設定要投進幾顆中間休息沒關係
但是沒有投到指定數目就要一直投到完為準
注意是算"投進"的球數喔沒有進都不能算喔
這樣多少會幫助到準度
還有沒進一定要換弧度出手力道瞄準方式
才會越條越順手越射越準
2014-11-28 18:39:00 補充：
跟投籃姿勢當然有關
以正確動作做基礎,不過每個人投籃習慣也不同
要找自己適合的
我只能說要請人看你練了@@
沒看過也不知道對不對啊
另外之前提的練法,是讓你更準
如果不夠力就多練伏地挺身
還有需要下盤起跳的力量做更多的輔助
順便看自己到底是力道不構還是弧度不夠
手就是個往上推,在最高點利用手腕投出去的動作
腳順勢跳起在空中雙腳伸直整個動作要連貫
力道和動作應該就會順很多
2014-11-28 18:43:44 補充：
跟投籃姿勢當然有關
以正確動作做基礎,不過每個人投籃習慣也不同
要找自己適合的
我只能說要請人看你練了@@
沒看過也不知道對不對啊
另外之前提的練法,是讓你更準
2014-11-29 12:33:58 補充：
字數已滿

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