籃球防止運動傷害 - 運動

By Anonymous
at 2014-11-23T00:00

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請問肌內效的作用是?
若要防止腳踝扭傷該使用的是?
有時候打完球覺得膝蓋滿痛的..請問有甚麼東西可以預防?
請問如何避免手指吃蘿蔔...
謝謝

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By Edith
at 2014-11-27T08:42

肌內效貼布要針對個人的情況，貼的方式不對會造成反效果，應該要找專業人員
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士

By Emma
at 2014-11-25T21:37

課程內容::
60分鐘健康伸展運動(增高,燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛)
15分鐘簡單運動熱身
30分鐘健康伸展運動燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛
15分鐘大休息
我是香港金牌體適能教練。本人很喜歡台灣的文化，在台中開了一個工作室，専心在台灣發展。主要是利用運動伸展令身體達到放鬆及治療肩勁腰背酸痛。是本人幫助客人伸展達到最大治癒放鬆效果。主要針對長期身體肌肉萎縮緊張壓力太大，出現酸痛十分疲倦。
預約時間:每天9:00-22:00
舒緩及治療肩頸腰背酸痛
例如高低肩，關節疼痛等症狀
有助燃燒脂肪
伸展過程中會出汗，在自己放鬆下，這個過程就是自己在運動。伸展完後也會有出現運動後的酸痛。在教練協助下你不知不覺間你在運動。運動不會太激烈，也得到運動的效果。
増高
伸展筋骨放鬆一下，把整個身體放鬆，有增高效果。（因人而異而改變）
指導及調整行路姿勢等不良習慣
電話預約時間:0979396055
LINE ID:ken26091283
電郵:[email protected]
地址:台中西區民權路185號13樓之8(世華金融大樓)
https://www.facebook.com/kwanhoiltd

By Edith
at 2014-11-27T18:34

運動本身就有一定的傷害藍球運動，且本來就是不太適合東方人的運動以前就是因為你所述的傷害每每快好了又摔倒又吃籮蔔永遠好不了，最好的預防不打籃球換其他運動心得建議參考。

籃球防止運動傷害 - 運動

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