籃球切入練法 - 田徑

By Dorothy
at 2010-01-26T00:00

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各位大大
我們學校三三鬥牛下學期就要開始
我國2
身高172
體重60
算小前
我拉竿個人認為滿不錯
請問
墊步怎麼墊
還有切入是要靠速度還是技術
小前外線要練嗎
還是專注練切入就好
已更新項目:
速度的話我是不錯
我國小練田徑的
那運球技術要怎麼加強
我跨下都只能右手運到左手 = =

Tags: 田徑籃球

All Comments

By Zanna
at 2010-01-26T04:04

就你的身體術質而言，還算不錯
至於墊步，假如你是運球切入，而對方防守又很吃緊的話，建議再用墊步或拉竿，收球後緊接跨一步上籃稱作墊步
而切入當然速度和技術都很重要，速度的話可能跟天生有直接的關係，但也不全然，後天努力也很重要，技術方面，就要看你運球強不強了，打小前
運球蠻重要的
外線當然要練，但建議中距離先練好，對了罰球是最重要的一定要練
希望你下學期比賽順利，加油

By Edith
at 2010-01-26T21:48

小前鋒（Small　Forward，簡稱SF）：
小前鋒的主要職責就是突破防守，把球投進籃框。不管角度有
多難，「積極投籃」是他唯一的選擇。當然必要時，也需要幫忙
搶籃板球、製造對手犯規的機會。

By Genevieve
at 2010-01-26T12:18

你身高已經算不錯了
只是有點輕
不過如果你速度很快跟運球很好那就沒差了
你說你練田徑速度很快
好!
速度這關你已經通過了
但是運球你說跨下只能右手運到左手....
其實跨下並沒有什麼用
重點是你在發揮你的速度的時候你有辦法把球穩穩的拿在手上嗎?
進攻其實還是滿看頭腦的
除非你有過人的能力
例如我長的高我只需要把你擠到籃下再吃高就好
或者你進攻技巧很好
可以製造空檔並且很會用假動作以及利用左右手進攻
又或者你跳躍力跟籃板搶的很好
那你就可以自己單打自己搶籃板再補球(我常做這種事)
安西教練說的:能掌控籃板球的就是贏家
不過還是需要一些跳躍力跟高度(雖然我才170)
1:墊步怎麼墊?
墊步基本上就是進攻的時候往上跳(不是說跳的超高)落下的時候馬上再跳起來出手
就是墊步的原型
但是這種技巧很容易被吹犯規
因為他本來就是一種在犯規邊緣的進攻方式
至於變化非常得多
用處也滿不錯得
2:還有切入是要靠速度還是技術
技術的比例佔比較高
因為如果你只是很快的進攻這麼單調
就算你過了前面那個人
3對3鬥牛只需要一個人
在後面補防你就冏了
技巧是要慢慢的學習跟自己實際運用才會慢慢懂的
多看HBL的比賽
不要想說幹麻不看NBA那不是更強嗎?
畢竟能力有差距
更何況他在那邊灌來灌去拉竿拉來拉去
你看了也學不會
所以還是現實一點
看離自己比較接近的還比較學的到東西
NBA學的大概就是他們的戰術了
3:小前外線要練嗎?
要!
小前的功能通常就都是在旁放冷箭
也是得分的位子
所以常常需要用射籃來得分
如果投籃不準那就有點失去小前的用途了
如果說要切入那是大前的跟得分後衛的事
除非你的進攻能力比你兩位隊友強
那就沒辦法了
4:那運球技術要怎麼加強
很簡單
1:左右運球
2:胯下運球
3:胯下走路運球
4:運球走路
5:跑步運球
6:障礙物越過運球
7:沒事就拿著球
以上都不可以看著球運喔
一開始可以不過要慢慢讓自己不去看球
不然永遠都不會進步的

By Erin
at 2010-01-26T02:25

你的身材算中等
不太可能只靠切入打天下，除非你像馬刺隊20號一樣有鬼之切入＝　＝＂
墊步怎麼墊
收球後雙腳落地，就是墊步了，不過其實壂步不太重要..
切入靠速度不一定可以每球都吃對手
妳過了一個，對方補防你照死
所以要靠技術
你可以用身體檔，或是像太陽隊NASH一樣用腳步閃對手
如果你時間多，可以練從籃框右側左手上籃，這招很好用
建議你中距離一定要練，中距離準，對方就會防你外線，就會更好切入
妳中距離不準，對方會給你空檔讓你投，妳投不進也就當所謂的＂肥料＂
而且你外線不準，你就更難切了
所以外線很重要
妳外線準了之後
教妳一招
你在外圍假裝要投中距離，用假動作把對方騙起來
然後你在切入，要是籃下有人要補防，你再假投真傳，分球給隊友
這招很好用，學起來吧
祝你班際可以拿到好名次