第六馬-岱宇馬 - 路跑 Road Running

岱宇馬是個人第六馬，去年曾跑過半馬印象還不錯，因此去年12月就馬上報名了，不過沒想到報完名沒幾天就受傷，勉強跑完台北馬，成績446以為是最慘烈的一役，沒想到2月份傷癒的第一場高雄馬更慘烈的跑出452，兩週後的萬金石17K就抽筋，差點跑不下去最後以458買單。
岱宇馬前一週跑了高美濕地半馬成績158還可以，加上當週自己也有跑一個21K的LSD，因此三月份算是跑了三次長距離，對於要完成岱宇馬也比較有信心。

賽前自知右腿力量還不夠無法拼成績，順順穩穩跑完就好了，另外也擬好策略在補給站前後100m以及大上坡都用走的以節省體力。

中港路：鳴槍後到前7K間是中港路的緩上坡，以7分速左右應付，讓步伐越跑越順，第8至13K的長下坡就不客氣的5分台速度一路衝，也把平均配速拉到6分24秒。

中山路至都會公園：這段的賽道是連續上坡，不過實際跑時感覺坡度並沒有很陡，只有中山轉中清路及東海路轉清泉路兩段不得不用走的，其他路段大多是緩坡或台地，不強求速度的話跑起來還算游刃有餘，在抵達官方里程25K時平均配速為6分46秒。

都會公園至環中路：25K至28K的下坡讓平均配速回升到6分40秒，但官方里程一直比手錶里程少1K滿令人崩潰的，想說那麼熱了還多送1K，另外沿路里程標示好像也有問題。通過31K折返點後已經花了3小時35分，此時雖然有些疲憊但還跑得起來，自忖五小時內應該是沒問題，咬牙撐過無遮蔽的中科路後終於要右轉環中路了。

環中路至市政府：最後這段由於體力已耗盡無法加速，只能盡量維持6分43秒左右的配速，到青海路時我的手錶已經顯示42K了不過顯然的離終點還有一段，真的要跑小超馬了@@。在轉入惠中路後終於有逼近終點的感覺了，且幸運地剛好是綠燈下加速通過中港路往市政府衝去，最後在跑了43.2K下晶片成績是449。

賽後：
1.今年的岱宇馬整體感覺沒有去年好，後來在運動筆記看到原來是今年沒找大腳ㄚ辦了，希望主辦單位明年要加油。
2.這場成績雖然沒破PB，但至少止跌回升了，前半馬225後半馬224配速策略還算ok，下一場豐原馬加油吧。



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