第三度國道半馬 - 路跑 Road Running

第一次101年國道半馬 2:35:00
第二次102年國道半馬 2:20:04
第三次103年國道半馬 2:04:39(第11半馬)

去年國道半馬第一次跑到220之後沒多久
就因為打排球不幸傷到右膝而停跑8個月
直到今年1月才恢復練跑

這次國道半馬原先只給自己一個目標
平去年220的成績
還有不要再被小黑給超車@@

由於小弟幾年前多次參加10K路跑 從未跑進1小時
所以對於半馬要突破2小時10分根本不抱任何希望
但2月份的練習 還有跑完萬金石之後的練習
10K大概都落在56~58分
更讓我對於這次國道半馬破紀錄充滿期待

起跑人龍真的很長(加上很多人U字型插隊)
所以到小弟通過起跑線時已經過了9分多鐘

一開始配速很保守 大概都是6分速
過折返點時正正好1小時02分
後半段喝兩次水也是跑1小時02分

有趣的是通過Last5km後 速度竟然比起跑時快一些

折返後追過幾隻配速兔 不過都是全馬5小時 4小時45
鐘點前追過4小時30分 以及半馬2小時15的兔子

大會時間 2小時14分04秒
個人時間 2小時04分39秒

沒想到半馬也可以均速10.1km/h完賽(歡呼~~~

雖然成績普通 但小弟現在更有信心大膽配速了
上半年還有兩場半馬 (八卦馬和集集綠色隧道半馬)
希望可以再創佳績!




後記:
去年的國道心得裡提到有一位一直酸小弟的同事
今年砲火仍不減
尤其是辦公室裡有另一位大哥在今年萬金石半馬跑了1:52:XX後

酸:人家年紀比你大跑1小時多 你跑2小時多?
(萬金石沿路都在和學弟聊天 跑2:24:31)
酸:你跑半馬的時間 黑人都跑完全馬了
(嗚嗚嗚 黑人真是天生神力啊)
酸:人家的完賽獎牌都是貨真價實的 你跑不進2小時根本是去搞笑的吧
(QQ 我至少也在時間內跑完啊)

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