第一次長跑-三商巧福路跑 - 路跑 Road Running

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-11-01T14:54

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這是我人生中的第一次長跑(當兵時期不算的話)

因我本身喜歡游泳、騎腳踏車,想說把跑步練起來就能參加鐵人三項了XD

於是和同事一同報名此次的路跑活動,半個多月前去買了一雙慢跑鞋,當

禮拜就練了一下跑步,七公里花了一小時才跑完orz,之後再也沒有練習…

因為換算下來應該可以在九十分鐘之內完成XD

今天四點四十五分起床準備,出門吃早餐之後前往路跑會場,和同事會合

之後就開始等待起跑。

因為我沒帶錶的習慣,所以我也不曉得幾點開跑,只知道等槍聲就開始了XD

一開始還蠻順的,感覺沒有之前練跑那次累,速度都有起來,不致於太糟。

直到上橋之後開始感覺有點悶,可是還不會感覺太累,當下只有一個念頭,

跟著大家跑就對了XD

大概跑到折返點前 1~1.5 公里吧,第一名咻~地折返了@@",真的是有夠快的

,因為相差太遠所以我還是加油吧XD,可是雙腳開始有灼熱感,感覺是要踫趴了。

在折返點之前,我一直在評量自己的身體狀況,如果開始感覺疲勞了就放慢腳

步,所幸在折返點之前都沒有累的感覺,在過了折返點之後喝了杯水,一口吞

下去,第二口含在嘴裡等了一會才吞,開始感覺有活力了!!

就這樣保持活力跑了約 1 公里吧,感覺有點累…進入撞牆期了…整路上都

在想著下橋就要休息~要休息、到紅綠燈就要休息~要休息!!

可是整路上大家腳步躂躂聲不間斷,我就告訴自己不能停,繼續跑啊!

在終點之前,用盡所有體力向前跨步,經過計時器是54分十多秒,597名XD

成績超乎我的想像XD

這回有很多小朋友參加,而且他們體力超棒,讚!!

回家之後,果不其然我的腳踫趴了,應該是我把鞋帶綁太緊了以致於腳的兩側

沒有空間,或是我的襪子太薄了。

有圖有真相-踫趴圖:http://0rz.tw/a1NLd

下次還要參加,可是我還得再練練XD。

最後,這回送的酸痛貼布暫時派不上用場,留待下次跑步用XD

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Tags: 路跑

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2009-11-04T06:55
恭喜第一次就能完賽,喜歡三鐵可以先挑戰半程試試看
Harry avatar
By Harry
at 2009-11-06T22:56
碰趴看起來好痛... ><
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-11-09T14:57
要用凡士林阿
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-11-12T06:58
有人知道完賽人數(9K)是多少人嗎?
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-11-14T22:59
讚啦,你的身體只是忘記自己體力很棒. 再跑三次就想起來了
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-11-17T15:00
XD謝謝各位!

請問水分補充的適當時機

Bennie avatar
By Bennie
at 2009-11-01T14:06
最近為了年底富邦台北馬拉松在練習 選擇富邦台北當初馬就是看中.....台北好平XD 上次日月潭的半馬初體驗就看到慘案 上坡跑起來真的要人命啊 目前LSD練到24KM 因為有前輩告訴過我 不要太早喝水 喝水會讓身體一直想找水喝 讓身體想休息 還說 半馬可以的話就不喝水跑完... 結果當然是不可以= ...

11.1 三商巧福公益路跑

Charlie avatar
By Charlie
at 2009-11-01T14:04
詳細圖文請見 http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14344382 以下文章不能圖文並茂,還望大家海涵 ---- (1) 今年參加10多次路跑賽事,本場是最亂的一天.... 據大會主持人說,本活動高達2萬多人報名 所以擠得水洩不通,尤其是賽前寄物....我已經 ...

全馬前的那餐?

Noah avatar
By Noah
at 2009-11-01T13:54
請問一下前輩們全馬前那餐大概都吃什麼?跟一般的早餐一樣嗎? 大概是兩小時前吃應該沒錯吧.. 再來是我第一次參加全馬,之前我都沒在吃補給站的香蕉橘子, 我想全馬應該是要吃才可以補充體力,大概吃多少比較恰當呢? 吃太多會不會跑步時腹痛? 謝謝 - ...

梨山馬

Edith avatar
By Edith
at 2009-11-01T11:50
妖 獸 累 死~~ - ...

可以推薦我m牌和a牌的跑鞋嗎

Irma avatar
By Irma
at 2009-11-01T06:44
性別:男 身高:170 體重:75 每週跑步天數:3~4 每次跑步距離or時間:30~40min 跑步地點/地面:跑步機or操場pu跑道 足弓、足內翻程度:中度內旋 其他特殊需求:無 預算:2.5k以下 如提請麻煩各位大大推薦一下cp值較高的鞋款 小弟最近開始有在跑步(大概兩個多月了吧) 之前是隨便穿著運動 ...