第一次長跑-三商巧福路跑 - 路跑 Road Running

By Hamiltion
at 2009-11-01T14:54
at 2009-11-01T14:54
Table of Contents
這是我人生中的第一次長跑(當兵時期不算的話)
因我本身喜歡游泳、騎腳踏車,想說把跑步練起來就能參加鐵人三項了XD
於是和同事一同報名此次的路跑活動,半個多月前去買了一雙慢跑鞋,當
禮拜就練了一下跑步,七公里花了一小時才跑完orz,之後再也沒有練習…
因為換算下來應該可以在九十分鐘之內完成XD
今天四點四十五分起床準備,出門吃早餐之後前往路跑會場,和同事會合
之後就開始等待起跑。
因為我沒帶錶的習慣,所以我也不曉得幾點開跑,只知道等槍聲就開始了XD
一開始還蠻順的,感覺沒有之前練跑那次累,速度都有起來,不致於太糟。
直到上橋之後開始感覺有點悶,可是還不會感覺太累,當下只有一個念頭,
跟著大家跑就對了XD
大概跑到折返點前 1~1.5 公里吧,第一名咻~地折返了@@",真的是有夠快的
,因為相差太遠所以我還是加油吧XD,可是雙腳開始有灼熱感,感覺是要踫趴了。
在折返點之前,我一直在評量自己的身體狀況,如果開始感覺疲勞了就放慢腳
步,所幸在折返點之前都沒有累的感覺,在過了折返點之後喝了杯水,一口吞
下去,第二口含在嘴裡等了一會才吞,開始感覺有活力了!!
就這樣保持活力跑了約 1 公里吧,感覺有點累…進入撞牆期了…整路上都
在想著下橋就要休息~要休息、到紅綠燈就要休息~要休息!!
可是整路上大家腳步躂躂聲不間斷,我就告訴自己不能停,繼續跑啊!
在終點之前,用盡所有體力向前跨步,經過計時器是54分十多秒,597名XD
成績超乎我的想像XD
這回有很多小朋友參加,而且他們體力超棒,讚!!
回家之後,果不其然我的腳踫趴了,應該是我把鞋帶綁太緊了以致於腳的兩側
沒有空間,或是我的襪子太薄了。
有圖有真相-踫趴圖:http://0rz.tw/a1NLd
下次還要參加,可是我還得再練練XD。
最後,這回送的酸痛貼布暫時派不上用場,留待下次跑步用XD
--
因我本身喜歡游泳、騎腳踏車,想說把跑步練起來就能參加鐵人三項了XD
於是和同事一同報名此次的路跑活動,半個多月前去買了一雙慢跑鞋,當
禮拜就練了一下跑步,七公里花了一小時才跑完orz,之後再也沒有練習…
因為換算下來應該可以在九十分鐘之內完成XD
今天四點四十五分起床準備,出門吃早餐之後前往路跑會場,和同事會合
之後就開始等待起跑。
因為我沒帶錶的習慣,所以我也不曉得幾點開跑,只知道等槍聲就開始了XD
一開始還蠻順的,感覺沒有之前練跑那次累,速度都有起來,不致於太糟。
直到上橋之後開始感覺有點悶,可是還不會感覺太累,當下只有一個念頭,
跟著大家跑就對了XD
大概跑到折返點前 1~1.5 公里吧,第一名咻~地折返了@@",真的是有夠快的
,因為相差太遠所以我還是加油吧XD,可是雙腳開始有灼熱感,感覺是要踫趴了。
在折返點之前,我一直在評量自己的身體狀況,如果開始感覺疲勞了就放慢腳
步,所幸在折返點之前都沒有累的感覺,在過了折返點之後喝了杯水,一口吞
下去,第二口含在嘴裡等了一會才吞,開始感覺有活力了!!
就這樣保持活力跑了約 1 公里吧,感覺有點累…進入撞牆期了…整路上都
在想著下橋就要休息~要休息、到紅綠燈就要休息~要休息!!
可是整路上大家腳步躂躂聲不間斷,我就告訴自己不能停,繼續跑啊!
在終點之前,用盡所有體力向前跨步,經過計時器是54分十多秒,597名XD
成績超乎我的想像XD
這回有很多小朋友參加,而且他們體力超棒,讚!!
回家之後,果不其然我的腳踫趴了,應該是我把鞋帶綁太緊了以致於腳的兩側
沒有空間,或是我的襪子太薄了。
有圖有真相-踫趴圖:http://0rz.tw/a1NLd
下次還要參加,可是我還得再練練XD。
最後,這回送的酸痛貼布暫時派不上用場,留待下次跑步用XD
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By Edith
at 2009-11-04T06:55
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at 2009-11-09T14:57
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at 2009-11-12T06:58
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at 2009-11-14T22:59
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By Irma
at 2009-11-01T06:44
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