第一次跳階梯有氧 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《weihao (風中的浩浩)》之銘言：
: 今天又去跳了一次階梯
: 不過我被網路的課表給騙了
: 我看加州統領這邊的網路課表中文是寫階梯有氧動作入門
: 等我去了之後才發現是花式階梯入門
: 結果當然是相當的慘,轉來轉去跳來跳去,我完全跟不上阿 Orz
: 網路課表寫的是"階梯有氧入門課程(B)"跟"階梯有氧動作入門課程(I)"
: 一時沒注意就上錯課程了
: 最後我就是提前離開了,跳了40分就趕快繞跑了,完全跟不上阿
: 不過還好當時不只有我一個新手,另一個新手跳30分就先繞跑了 XD

距離第一次跳階梯到現在已經快2個月了
在上次慘痛的經驗,完全跟不上之後
這段時間內我就跳過蠻多次的階梯入門,目前我是覺得入門還蠻簡單的
所以今天就想,要去跨年前下午有時間在去挑戰一下花式階梯入門好了
看能不能跳的順一點,結果今天一樣是慘敗 ~_~

因為一開始Sophie就說先拿4個板子,害我聽到馬上傻眼 囧rz
後來熱身做完,又多追加一個板子,變成5個板子.....
一開始的舞步,已經跟不太上了,不過有比上次進步拉
後來開始繞板子就更跟不上了
最後的3種舞步混合繞5個板子,就差不多完全跟不上了,忘東忘西的 ~_~
看來階梯入門我還是在去多上幾次好了~~~

今天Sophie還延長上課時間,多上了半小時的拉筋,還有其他部位的加強,很不錯勒
另外今天的Combat果然是在5點才開始
大概有20~30幾個人還沒4點半來去了,被印錯的課表誤導 XD

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