第一次半馬 - 路跑 Road Running

各位賢拜好

小弟我這一兩個月開始跑步(為了減重)

每周大概跑兩次

一次差不多5-6k 1k差不多6分30秒

最多的一次跑到7.5k

看到嘉義老爺盃就和兩位也有一起跑步的朋友報名

我們打算報名半馬組

這是我們第一次的半馬

想問問看大家覺得該如何訓練?

我可以報名半馬嗎?

謝謝各位

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