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女生5k的時間大概都落在幾分鐘 - 路跑 Road Running

Anonymous avatarAnonymous · 2013-11-08

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想在此詢問各位女性跑友們跑5公里的時間大概都多久，
近3個月內想要練出5公里30分鐘以內達成似乎有點難度，
僅有一次29分30秒的最快紀錄，
有聽過專業跑者說女生的標準是在23分以內，
對跑齡已經滿1年的我有點難過，似乎一直沒有進步。

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All Comments

Rebecca avatarRebecca2013-11-09
給自己橫向或直向的訓練壓力.強迫自己多跑一些距離或是更
Sandy avatarSandy2013-11-10
怎麼可能標準是23分,能跑到30分以內已經在水準之上了
Linda avatarLinda2013-11-11
強一點的配速.對我們這非專業級的,進步空間很大啦.加油.
Elizabeth avatarElizabeth2013-11-11
這應該是女生拿獎金的標準吧XD
Gary avatarGary2013-11-12
你都說"專業"跑者了
Caroline avatarCaroline2013-11-13
已經有水準了 跑步只要超越自己+健康就好
Eartha avatarEartha2013-11-13
你不是說已經跑到29分半~怎麼又說跑進30分有難度???先不要研究成績~先研究練習啦~
Ophelia avatarOphelia2013-11-14
跑齡才一年是要如何跟專業跑者比?訓練量跟方式都不同吧
Genevieve avatarGenevieve2013-11-15
我覺得有6分速就及格了 再來要5分半或5分就要很認真了
Anonymous avatarAnonymous2013-11-16
我半馬三個半小時不就撞壁
Mary avatarMary2013-11-16
田徑隊的女生都不見得能跑出23分鐘耶…… 沒必要這麼苛刻
Daniel avatarDaniel2013-11-17
吧！而且才一年而已真的不用急。個人跑步進入第三年，才跑進23分鐘，最佳成績22"13~ 速耐力也是需要累積的加油
Rachel avatarRachel2013-11-18
以我的定義 女生10k 60算不錯 5k 30算中上
Zanna avatarZanna2013-11-18
男生10k 50 算不錯 5k 25算中上
Anthony avatarAnthony2013-11-19
請問10K60mins和5K30mins不都是6分速嗎？為什麼一個是不錯一個是中上呢？
Harry avatarHarry2013-11-20
同樣的速度，10k比較難吧@@
Dinah avatarDinah2013-11-21
同樣速度要跑比較久比較困難
Joe avatarJoe2013-11-21
我5K跑26分半，10K 53分鐘
Poppy avatarPoppy2013-11-22
我跑齡八個月，5k38分 o_o"
Lauren avatarLauren2013-11-23
跑齡2個月, 5K 38分
Jack avatarJack2013-11-23
27分 普通速度 跑四個月 其中一個月受傷昨天10k 58分
Hedy avatarHedy2013-11-24
但跑友說我太快 尤其之前有受傷過 每次跑完都擔心會復發
David avatarDavid2013-11-25
我太太差不多23→24分上下，我大概....40分
Lucy avatarLucy2013-11-25
我也是落在26~27分 跑兩年 跑久就進步拉~
Iris avatarIris2013-11-26
標準23分太嚴格了 先拉到28分再說吧~
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-11-27
究竟在問全運會選手還是哪種等級? 可參考50%名次記錄.
Ethan avatarEthan2013-11-28
跑齡3個月，33歲，5km，40分鐘，希望田中半馬可以完賽
Ingrid avatarIngrid2013-11-28
雖然不是女生，但是家弟5km成績落在20分鐘
Ingrid avatarIngrid2013-11-29
但他有在練拳擊+泰拳+巴柔就是了
Ophelia avatarOphelia2013-11-30
跑齡算一年 目前5k最好20分尾 10k最好47分鐘
Jack avatarJack2013-11-30
a大好厲害 跑齡3個月就直衝半馬~我連報10K都有點怕
Kelly avatarKelly2013-12-01
我5k 剛好30分 練跑一個月！
Edwina avatarEdwina2013-12-02
單跑5k大概28, 跑超過10k以上的時候, 5k配約30-31
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-12-03
我是女生，5km約32分鐘
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-12-03
5k 18' 10k 37' 21k 82'
Blanche avatarBlanche2013-12-04
樓上這成績...............
Edith avatarEdith2013-12-05
30分鐘
Donna avatarDonna2013-12-05
vbn是體大的吧??!!
Selena avatarSelena2013-12-06
我最多是28:50秒上下xd 但那個是逼死人的速度 從此封印
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-12-07
女生跑齡兩個月，5k32分