第一次上ABT 很有感呀… - 有氧運動 Aerobics

第一次在這個版發文 請多指教!!

我是萵苣的會員
平常上課的內容大約是飛輪, body combat, body pump, cxworx, body balance, piyo..

偶爾也上 動瑜珈 或哈達瑜珈....
我都看趕的上哪堂課就上啥 所以算各種課都去試一試....

今天剛好有時間去上ABT(Abs,Butt,Thighs) 我去上之前以為是偏靜態的肌力雕塑....阿
咧!!原來我完全誤會了XD

它算結合有氧跟肌力的綜合課程 我汗用噴的 眼鏡整個霧掉 都快看不到了...大概是上
的人很少 整間教室才約7-8人 老師盯的到 害我異常認真呀XD 教室人少 壓力就好大呀～
老師還可以盯到我 問我:"同學 你有換腳嗎"XD

原本我是要目標它的下一堂body combat 想說時間趕的上這堂ABT 就去玩一玩...
哈…最後ABT上完 我就落跑～～沒上原本要上的combat了...
體力都被燒掉80%了 怕再上一堂combat 反而健身不成反傷身....

ABT好像是叫"下半身雕塑"? 比較起來是比較操下盤無誤...
沒有上過的 有機會可以也去玩看看囉!!
我下週時間趕的上 我還要上XD

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