第一堂課的課後練習... - 瑜珈 Yoga

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By Rebecca
at 2014-11-05T17:12

Table of Contents

今天第一次上瑜珈課

上完覺得挺舒服的
但現在回家練習

幾乎想不起來今天上課的動作....
只記得1.2個片段、不完整的動作OTZ


上課時老師說回家要練

下次上課才不會他問我們功課

只能彼此對望

P.S 所謂的功課是指自己對身體改變的察覺
(我自己的理解是如此)

請問大家第一次回家練習的時候
都記得上課學的嗎?
還是就練自己記得的動作呢??

感覺下次上課我只能跟老師對望了>"<

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Tags: 瑜珈

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2014-11-09T11:08
我回家都沒做啊...都只有上課實做瑜珈
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By Susan
at 2014-11-13T05:03
我大概是認真上課半年之後才比較記得幾個做起來很舒服的動作，然後在家會稍微做一下放鬆身體。
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By Yedda
at 2014-11-16T22:59
第一次上瑜珈 又回家自己練習 不怕受傷嗎? @@
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By Charlotte
at 2014-11-20T16:55
除非是很基礎的動作 不然不太建議這樣吧@@"
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By James
at 2014-11-24T10:50
網路上找找基礎瑜珈圖片，可能會找到老師教的
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By Caitlin
at 2014-11-28T04:46
只要小心不要受傷，瑜伽不是本來就要多練習嗎?
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By Bethany
at 2014-12-01T22:41
謝謝大家的指教!後來有去找基礎的動作自己練習

樹林瑜珈教室

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By Olivia
at 2014-11-02T11:02
請問大家有沒有推薦的瑜珈在樹林前站或是在板橋四川路南雅南路一帶的???? 已經爬過板上文章年份已久遠~~~因為常常抱小孩，時常肩頸背酸痛 而且想要做一些運動來塑身~~~~可是我實在對樹林不太熟拜託大家告訴我了~~~~謝謝 - ...

雙手背後互扣

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By Oliver
at 2014-10-31T18:30
雙手上下互扣 右手在下,左手在上 互拉時右手臂的三角肌會痛,伸展程度最多只能摸到左邊肩胛骨 要互扣只能摸到手指頭 這動作坐著加前彎,右手手臂的三角肌真的痛死了!!! 但相反右手在上,左手在下 左手可以摸到大椎,完全沒有感覺,互扣也沒問題,做動作前彎也沒感覺 請問是慣用手的問題嗎?還是哪裡不夠放鬆 ...

高雄戀瑜伽的老師

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By Todd Johnson
at 2014-10-30T12:50
大家好 想請問有在戀瑜伽上課的朋友 現在戀瑜伽的老師很值得上嗎andgt;andlt; 因為戀瑜伽離我家很遠 以前是因為有Sophia，再遠都沒關係 我想知道除了 Echo Alice 之外的老師，有沒有值得推薦的老師 謝謝 :) - ...

Taimat、easyoga、agoy瑜珈墊幫挑

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By Robert
at 2014-10-27T21:15
最近在練皮拉提斯 用的瑜珈墊是網路上隨便買四五百塊的墊子 超滑 做撐體和轉身體的時候根本快跌死 終於知道瑜珈墊一分錢一分貨~ 已爬過文， 大家推的jade超過我的預算， 又不想買便宜款卻不環保的材質， 所以挑了Taimat、easyoga、agoy想請大家給我點建議， 該買哪一款謝謝! 1.Tai ...

【原流學堂】香氛瑜伽提斯課程

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By Poppy
at 2014-10-24T12:22
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 在霜降時節，如何有效活絡身心功能呢？ 香氛、音樂、瑜伽提斯、身心平衡.... 最精華的一個小時，就在香氛瑜伽提斯課程 ...