第一堂有氧課真讓我挫折～謝謝請給建議 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《maxxine (熱到不行的夏天)》之銘言：
: 請問有什麼有氧課是開給我這種手腳不協調＋
: 動作超級簡單的人上嗎？（我可以接受很大活動量，但動作
: 不能太難啊....）
: 請經驗豐富的大家給個建議吧～ 我想轉班哪.......

一開始會跟不上是一定的~~

可以先看看有沒有選錯難度，
一定要從入門開始上起。

如果堅持下去，久了就會是你的!

如果覺得太痛苦了，再跳下去就要當場死翹翹的話，
那就選擇運動強度強，但是動作組合沒有那麼複雜的。

比如說BODY系列或是飛輪，
這些課程絕對可以達到你狂爆汗的效果 ^^

加油啦，精華區真的很多大家的心得呢 :D



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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底有氧板啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎【aerobics】 歡迎光臨有氧板 shammy/Xvicto

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