站樁的新手的小問題... - 氣功 Qigong

各位前輩好

小弟 最近開始試著 站樁

查過網路上的資料 看過板上的資訊

把大概的資訊大概了解一下後 我開始自己站樁

我應該是 養生樁

因為現在沒人可以 指導 所以來板上問問題


1.站樁時 心理要想著什麼阿？

我知道到了最後是什麼都不要想...不過我想問的是~~~意念、心法 之類的。

比如：吸氣的時候要想什麼、呼氣的時候要想什麼、

想像氣怎麼走，那是"要怎麼走"？...等等的。


2.我會在做完伏地挺身後~~站樁。我已經可以站到20分鐘了，但都沒有流汗，

也沒感覺到 累 ，只感覺背部兩條筋，在心窩後方的位置會痠~~影響不大就是了

我知道接下來是可以繼續延長時間。不過我想請問的是另一個：

大部分都有提到的 腳趾間 膝蓋 鼻 一條線，不過我有看到有人蹲超低的ㄟ

，還有篇文章說：練了一段時間有能力了，可以蹲低一點。

所以我可以 試著 蹲低 了嗎？可是這樣沒有 一條線 ㄟ~~~？？



3.請問有關于 脊椎 的部分。

假設 脊椎 只有兩個 轉折處：頸部、尾椎。

頸部的部份我比較沒問題，問題在 尾椎 的部分。

放輕鬆、鬆跨...脊椎要直：這時候尾椎要往前頂嗎？？

(白一點：xxx有點往前頂的感覺，對嗎？？)

或者說從 側面來看(不管左右)：

如果假設 脊椎 只有兩個 轉折處：頸部、尾椎。

脊椎 應該是呈現 類似S形？？ 還是 類似C形狀？？


我講得很模糊，所以希望如果有前輩看得懂得，教教我

感謝各位前輩指教

--