站姿後仰的時候要注意什麼呢？ - 瑜珈 Yoga

我是個瑜珈初學者,

我看到這篇回文,也覺得很有感觸,

因為筋骨很硬,所以在跟一些動作時很吃力,但是會提醒自己放鬆,並去體會

拉開及鬆弛的感覺,但是有些老師會[調整]幫忙壓背或拉開,這樣是好的嗎?

我蠻擔心是不是會讓人受傷呢?

如果做瑜珈時沒有RELAX的快樂,而為了姿勢不標準及跟不上而壓力重重,

是不是就失去瑜珈最基本及深層的意義??


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