站姿後仰的時候要注意什麼呢？ - 瑜珈 Yoga

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By Edward Lewis
at 2006-02-22T11:18

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我是個瑜珈初學者,

我看到這篇回文,也覺得很有感觸,

因為筋骨很硬,所以在跟一些動作時很吃力,但是會提醒自己放鬆,並去體會

拉開及鬆弛的感覺,但是有些老師會[調整]幫忙壓背或拉開,這樣是好的嗎?

我蠻擔心是不是會讓人受傷呢?

如果做瑜珈時沒有RELAX的快樂,而為了姿勢不標準及跟不上而壓力重重,

是不是就失去瑜珈最基本及深層的意義??


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Tags: 瑜珈

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2006-02-23T04:18
我上瑜珈課，老師也會幫忙調整，不過大多是動作不正確
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By Gilbert
at 2006-02-23T21:18
有時，動作作的正確，就會感到肌肉的伸展...會有拉緊、酸如果超過自己的負荷程度，可以跟老師說一聲
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By Freda
at 2006-02-24T14:18
如果是這樣我就了解了,謝謝!!

站姿後仰的時候要注意什麼呢？

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By Enid
at 2006-02-21T00:00
※ 引述《charlieyoung (喵仔坐正正 才會得人疼)》之銘言： : 發覺自己尾椎的地方疼痛已經有一段時間了， : 有一次去上瑜珈課時才被一位老師糾正， : 說我後仰的姿勢不對，會傷到腰椎的樣子， : 印象中第一次去上課的老師說要把肚子凸出來，然後夾肛， : 如果這樣的話，是不是不應該彎到尾椎的地方呢 ...

林淑萍老師的瑜珈課程

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By Xanthe
at 2006-02-20T23:50
因為看到有人問所以就再這裡說明一下 淑萍老師在台大的瑜珈課是一的中午和禮拜三的晚上 我不是很確定禮拜一時間 但禮拜三是晚上七點開始到八點半 想參加禮拜三的人可能要請朋友幫忙報名了 因為人數滿多的 而且禮拜三的課程難度滿高 需要基本的肌力和柔軟 至於老師新開的瑜珈教室已經開張的 在永和愛買斜對面~~ ...

站姿後仰的時候要注意什麼呢？

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By Zenobia
at 2006-02-20T21:35
發覺自己尾椎的地方疼痛已經有一段時間了， 有一次去上瑜珈課時才被一位老師糾正， 說我後仰的姿勢不對，會傷到腰椎的樣子， 印象中第一次去上課的老師說要把肚子凸出來，然後夾肛， 如果這樣的話，是不是不應該彎到尾椎的地方呢？ 我想我可能有很長一段時間都是錯誤的姿勢， 不知道是不是這樣才造成尾椎的疼痛(做 ...

台大瑜珈

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-02-20T20:27
※ 引述《JaneH (甜不辣姐)》之銘言： 今天到新體一樓拿了簡介 裡面有瑜珈班 但好像不是林老師的 這學期林老師會開課嗎? 請問有人知道要怎樣才能報名呢? 先謝謝了~ : 不好意思 : 我想請問一下林老師在台大的課程 : 要去哪裡報名呢? : 寒假又是從何時開始上課? : 麻煩各 ...

請問如何選購瑜珈墊呢？

Heather avatar
By Heather
at 2006-02-20T16:15
※ 引述《cambat (沒)》之銘言： : ★已爬文★ : 大家好 : 我最近想去公司社團上瑜珈 : 所以想請問大家 : 選購瑜珈墊時，除了厚度要夠以外 : 還有什麼選購的建議嗎？ : 使用的材質哪種比較好呢？ : 我看到網路上的好多都是PVC的、還是網狀泡棉什麼 : 這種的會吸汗嗎？會不會運動完後像下過雨 ...