立定跳遠 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-08-30T21:37

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挖，好久沒跳了，

記得最後一次跳，有記憶是幫小朋友測量立定跳遠，

都好久沒玩立定跳了，

我記得沒熱身的狀態下隨便跳都200cm，(現在老了，呵呵)

不過覺得好短，

就以一個爆發力超強選手來說，應該要到300cm以上，

這個不只需要小腿的爆發力，

如果配合全身的力量，

可以把距離開的更遠，

不過全身力量來跳要熱身足夠，不然會很痛，

秘訣就是..................秘密，呵呵......

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知識是叫人自高自大，

惟有愛建造人。
＜願主耶穌祝福你＞

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All Comments

請問

Lily avatar
By Lily
at 2005-08-29T21:11
像那些各種運動的教學影片 應該去哪買阿? - ...

Re: 診斷出來膝蓋軟骨退化？

Frederica avatar
By Frederica
at 2005-08-29T12:58
※ 引述《arrander (愛妳一輩子^^~)》之銘言： : 請問這是什麼情況呢 : 我可能是之前打球比較激烈點 : 所以造成現在如果走久一點或是站久點 : 就會覺得膝蓋那邊沒力撐起重量的感覺 : 會有痛的感覺跟無力感 : 雖然說不會讓我因此無法走路 : 可是怕說會有什麼問題的 : 前幾天看醫生說是軟骨退化 ...

關於跑步的一個蠢問題=.=a

Faithe avatar
By Faithe
at 2005-08-27T20:14
想問一下 蹲完廁所以後是不是不適合跑步啊?? 我平常慢跑大概都可以跑個20圈沒問題 不過如果當天肚子痛蹲廁所...... 之後再跑常常十圈左右，右側腹就會有點痛.... 不過平常就不會這樣，25圈頂多腿會酸而已 請問為啥會這樣啊?? - ...

診斷出來軟骨退化？

Carol avatar
By Carol
at 2005-08-23T15:06
請問這是什麼情況呢 我可能是之前打球比較激烈點 所以造成現在如果走久一點或是站久點 就會覺得膝蓋那邊沒力撐起重量的感覺 會有痛的感覺跟無力感 雖然說不會讓我因此無法走路 可是怕說會有什麼問題的 前幾天看醫生說是軟骨退化 我想可能是打球磨損了軟骨吧 我猜 過一陣子要當兵了 所以我想請問現在該怎麼做比較好 復健 ...

立定跳遠

Michael avatar
By Michael
at 2005-08-19T23:42
※ 引述《spg715 (ㄚ威)》之銘言： : ※ 引述《Qxer (好忙好忙)》之銘言： : : 嗯...這篇有點炫燿文成分 : : 我小四不到150cm校隊選拔測試時跳177cm : : 小六不到160cm體適能測240cm : : 隔好多年沒練校隊,也沒長高...T.T : : 大學體適能跳 ...