Re: 診斷出來膝蓋軟骨退化？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《arrander (愛妳一輩子^^~)》之銘言：
: 請問這是什麼情況呢
: 我可能是之前打球比較激烈點
: 所以造成現在如果走久一點或是站久點
: 就會覺得膝蓋那邊沒力撐起重量的感覺
: 會有痛的感覺跟無力感
: 雖然說不會讓我因此無法走路
: 可是怕說會有什麼問題的
: 前幾天看醫生說是軟骨退化
: 我想可能是打球磨損了軟骨吧 我猜
: 過一陣子要當兵了
: 所以我想請問現在該怎麼做比較好
: 復健又聽說軟骨部分不容易恢復了
: 請教各位了 謝謝
可試試做物理治療
臏骨軟化在復健科以電療及短波深層熱療作為療程
以改善疼痛感
軟骨磨損的確很難好 大概需連續做三個月才會有改善
除了作物裡自療外建議你加強股四頭肌的肌力
也就是大腿前側那一塊肌肉
增強肌力以減輕膝蓋的負擔
一般會建議騎腳踏車 既可加強肌力又不傷膝蓋

我膝蓋應該也是跟你一樣的問題
復健科診斷髕骨軟化
骨科卻診斷只是普通的肌腱韌帶發炎叫我休息就會好
我自己平常的膝蓋沒事 現在也好多了
不過一爬山就會開始痛 尤其是下坡
會痛到快哭出來!!
好好照顧膝蓋吧 記得加強肌力喔!


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