我是女生
目前大概跑了7個月,每周大概4-5天
每天跑1個小時約9.5K,每公里大概6分多~7分鐘
2月底才要參加第一次路跑
最近才發現路跑板,看到有緊身褲這種東西
所以就買了1件來試試看
跑完後發現速度變快了
1小時可以跑到10K,1K大概5分多~6分鐘左右
跑完後都覺得很輕鬆,腳都沒有不舒服
(之前如果跑快一點,會覺得有鐵腿的感覺)
一直到洗完澡後,才覺得小腿有點酸
(爬文只看到有支撐肌肉,防摩擦,或者延遲抽筋之類的功能
也有人說會跑得比較快,但沒人有提到跑完脫下後腿會怎樣)
想問一下有經驗的板友
這樣是正常的嗎?
因為怕穿不習慣所以只買了一件,所以沒得換洗
現在想再多買,又怕這樣其實對腿不好
所以想聽聽板友意見
謝謝~
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目前大概跑了7個月,每周大概4-5天
每天跑1個小時約9.5K,每公里大概6分多~7分鐘
2月底才要參加第一次路跑
最近才發現路跑板,看到有緊身褲這種東西
所以就買了1件來試試看
跑完後發現速度變快了
1小時可以跑到10K,1K大概5分多~6分鐘左右
跑完後都覺得很輕鬆,腳都沒有不舒服
(之前如果跑快一點,會覺得有鐵腿的感覺)
一直到洗完澡後,才覺得小腿有點酸
(爬文只看到有支撐肌肉,防摩擦,或者延遲抽筋之類的功能
也有人說會跑得比較快,但沒人有提到跑完脫下後腿會怎樣)
想問一下有經驗的板友
這樣是正常的嗎?
因為怕穿不習慣所以只買了一件,所以沒得換洗
現在想再多買,又怕這樣其實對腿不好
所以想聽聽板友意見
謝謝~
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