私人教練的必要性? - 有氧運動 Aerobics

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By Regina
at 2009-08-08T00:07

Table of Contents

※ 引述《jcrocky (ifthereisif)》之銘言:
: 我和男友最近加入健身房 昨天上了贈送的第一堂教練課
: 有半堂課的時間都在跟我們推課程 講解未來會如何規劃訓練內容
: 但我不知道到底有沒有必要買這個課
: 我的體脂22.5% 男友29% 的確是都離17%有一段距離
: 但是我們不能靠飛輪跟拳擊有氧就瘦到自己想要的目標嗎?
: 一定要像教練說的要上他們規劃的課->長肌肉->才能代謝->才能燃脂嗎?

好的、專業的私人教練當然有用,
不過多的是說有氧課不能燃脂這種鳥話的傢伙。

有氧跟重量合併進行,可以瘦得更快,
但這也是團體課可以達到的目標,
君不見板上很多瘦身魔人啊....

(話說以往的芋頭跟ZATE可都是靠自個兒運動瘦身的呢~
其他強人也來說說自個兒經驗談吧~)


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All Comments

私人教練的必要性?

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-08-07T02:16
朋友,前文恕刪囉!!! 那位新教練我大概也猜的到是哪位 他真的有點愛裝熟 我常常下了團體課會在伸展區做伸展 有一天他過來跟我說 and#34;妳每次都只有來伸展 不做運動的呀?and#34; 我回答 and#34;有呀!我剛才從教室裡面下課呀!and#34; 我覺得他要攀談前也應該先做個仔細的觀察 我 ...

私人教練的必要性?

Ula avatar
By Ula
at 2009-08-06T21:43
我待的健身房最近新來了一個pt教練 本來對他也沒有啥意見,反正我都運動我的    一天我跟我朋友踩完飛輪,利用外面的器材拉小腿 大概就是腳掌踩在一個弧度的斜坡這樣子拉 拉的簡單也粉方便,結果我離開去拉大腿後側 他就把我朋友找去旁邊 跟他說用弓箭步拉小腿比較好 ...

週五颱風假 台北市俱樂部營運情形

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By Caroline
at 2009-08-06T20:06
小中中先po我有教課的地方 其餘請各位大大補充嚕~ True Yoga / Dance / Fitness 全天不營運 伊士邦古亭 / 民生 全天不營運(伊士邦是跟著政府公告走的 真是貼心阿) 希望大家颱風假愉快嚕~ -- (1)目標~~努力成為踏板女王!! (2)小中中的部落 ...

私人教練的必要性?

Joe avatar
By Joe
at 2009-08-05T13:52
我和男友最近加入健身房 昨天上了贈送的第一堂教練課 有半堂課的時間都在跟我們推課程 講解未來會如何規劃訓練內容 但我不知道到底有沒有必要買這個課 我的體脂22.5% 男友29% 的確是都離17%有一段距離 但是我們不能靠飛輪跟拳擊有氧就瘦到自己想要的目標嗎? 一定要像教練說的要上他們規劃的課-and ...

有點怕怕的true yoga電話

Joe avatar
By Joe
at 2009-08-05T12:07
大約半個多月前,我接到一通來自true yoga某業務的電話。 由於我工作時間長,那天還在睡覺, 一直跟他說不需要,他仍一直要講,搞得我很想掛電話。 結果,硬跟我講了十五分鐘(我有看時間),講到我睡意沒了。 當天精神超差!!!(怒!!) 重點來了。 他跟我說,是我朋友有在true yoga上課,幫我申請了 ...