私人教練的必要性? - 有氧運動 Aerobics

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By Joe
at 2009-08-05T13:52

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我和男友最近加入健身房 昨天上了贈送的第一堂教練課

有半堂課的時間都在跟我們推課程 講解未來會如何規劃訓練內容

但我不知道到底有沒有必要買這個課

我的體脂22.5% 男友29% 的確是都離17%有一段距離

但是我們不能靠飛輪跟拳擊有氧就瘦到自己想要的目標嗎?

一定要像教練說的要上他們規劃的課->長肌肉->才能代謝->才能燃脂嗎?

教練說我只要再瘦三公斤就是理想的17%

難道三公斤我不能靠自己上團體課來達到嗎?

心中很多疑惑 不知道有沒有這個必要花那麼多錢買私人教練課

因為真的好貴好貴 想到很多人連健身房都沒參加也是自己減肥成功

覺得要是花萬把塊來減那三公斤是不是太可笑了一點

請問我們到底需不需要買私人課呢? 請指教謝謝!



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All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-08-09T07:43
女生 體脂肪22 已經很低啦
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By Barb Cronin
at 2009-08-13T01:35
認真練當然有效又快 但很貴 (我有上過)
John avatar
By John
at 2009-08-16T19:26
重訓+有氧效果會比 只有有氧來得好快
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-08-20T13:18
覺得貴就不要買,有問題還是可以問的,不用怕
Candice avatar
By Candice
at 2009-08-24T07:09
可以八卦是哪間健身房嗎? 推銷就不用理他就好
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-08-28T01:01
我每個月都去玩一次體脂肪機 身體年齡40 超老的
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By Quintina
at 2009-08-31T18:52
而且送的3堂pt到現在也沒用半堂
Robert avatar
By Robert
at 2009-09-04T12:44
只是要瘦的話其實不太需要
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By Robert
at 2009-09-08T06:35
世界
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By Olivia
at 2009-09-12T00:27
沒必要… 增肌 上bodypump也會有效果呀
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By Steve
at 2009-09-15T18:18
BP的強度還不到增肌...不過可以有效增加肌耐力和修飾線條
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By Donna
at 2009-09-19T12:10
那個真的很貴很貴,不管有沒有管真的很貴很貴
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-09-23T06:01
沒必要+1
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By Jacob
at 2009-09-26T23:53
我前陣子也有上pt課喔，好的教練可以教你很多有用的方式
David avatar
By David
at 2009-09-30T17:44
也會針對你的情況來開訓練課程，不過自己還是要勤快練啦
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-10-04T11:35
我也覺得沒必要,世界的私人教練貴桑桑,除非你是要練很專業的

有點怕怕的true yoga電話

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By Joe
at 2009-08-05T12:07
大約半個多月前，我接到一通來自true yoga某業務的電話。 由於我工作時間長，那天還在睡覺， 一直跟他說不需要，他仍一直要講，搞得我很想掛電話。 結果，硬跟我講了十五分鐘(我有看時間)，講到我睡意沒了。 當天精神超差!!!(怒!!) 重點來了。 他跟我說，是我朋友有在true yoga上課，幫我申請了 ...

週日去加州詢價的心得

Madame avatar
By Madame
at 2009-08-04T16:31
之前在ptt上我有發文徵求加州業務 後來,有一位在 加州統領 服務的 Danis 有主動跟我聯絡 並且報的價錢讓我覺得很有誠意 (先寫一下.他的ptt帳號是 danisshu ) 一開始Danis是寫站內信給我 在我跟他連絡上後,他會比較積極的以電話跟我聯絡 (當然,有人會覺得太積極的業務很煩 ...

走泰拳風BC42

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By Puput
at 2009-08-04T12:17
雖然BC41才剛要發表，不過BC42上周已經在紐西蘭 完成拍攝了，看了PJ部落格上的照片，DVD裡面完全 走泰拳風!!每個台上示範的講師穿的都是鮮豔又花俏 的泰拳褲，看到白人穿這麼南洋風的衣服實在不習慣 -_-and#34;，BC42據說有幾首長得莫名其妙的歌，尤其是 track7的Muay Tha ...

最近的加州的環境。

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By Wallis
at 2009-08-02T22:06
最近我加了第二間健身房young beauty 我說一下前一篇推文有人說的一些很奇怪的規定的意思 YB在男女賓區(換衣服andamp;洗澡三溫暖的地方)內貼了二種公告 一種是請會員不要違反某某規定,否則＂經勸告＂無效後將終止其會籍 這一些是比較輕微的規定,至於是哪些我一時也沒有記起來,下次補PO上來, ...

Body Step 77 Tracklist

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By Belly
at 2009-08-02T11:46
BODYSTEP 77 01. Live Your Life – Global Nation feat. Simone F 02. The Boy Does Nothing (Bimbo Jones Remix Radio Edit) – Alesha Dixon 03. Hot n Cold – Mart ...