我和男友最近加入健身房 昨天上了贈送的第一堂教練課
有半堂課的時間都在跟我們推課程 講解未來會如何規劃訓練內容
但我不知道到底有沒有必要買這個課
我的體脂22.5% 男友29% 的確是都離17%有一段距離
但是我們不能靠飛輪跟拳擊有氧就瘦到自己想要的目標嗎?
一定要像教練說的要上他們規劃的課->長肌肉->才能代謝->才能燃脂嗎?
教練說我只要再瘦三公斤就是理想的17%
難道三公斤我不能靠自己上團體課來達到嗎?
心中很多疑惑 不知道有沒有這個必要花那麼多錢買私人教練課
因為真的好貴好貴 想到很多人連健身房都沒參加也是自己減肥成功
覺得要是花萬把塊來減那三公斤是不是太可笑了一點
請問我們到底需不需要買私人課呢? 請指教謝謝!
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