福林路315號 - 路跑 Road Running

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By Aaliyah
at 2012-03-29T01:05

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本來就計畫把今天當成跑步日,

誰知道出門前看到八卦版的文章,被暗示了,

就選台北市福林路315號當成我的折返點。

我從中山橋為起點,沿著基隆河右岸的百齡河濱公園跑步,

再經過雙溪河濱公園,直到至善公園為止。



結果,我發生了大失誤,

我看到福林橋時,以為可以接到福林路,

結果跑出河堤後才發現是中山北路 XDD

我就在士林迷路,打轉了一會,才前往士林官邸。



福林路好多警察喔,至少有兩台大客車的人馬,

反觀學生只不到二十個...



散步了一下,補充水分,就開始往回跑。

平常把跑30分鐘當成折返點,這次增加到35分,

果然變得相當吃力,小腿肌肉痠到炸掉。

最後,看了一下手錶,其實來回各跑了33分鐘而已,

就繼續跑,把70分鐘跑完。今天大概跑了13公里



PS.看到一群學生圍著官邸,有一股大叫胖虎王八蛋的衝動(再馬上閃人);
但是年紀愈大,膽子好像愈小...

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Tags: 路跑

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2012-03-29T05:49
跑步不忘關懷社會 讚!
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By Sierra Rose
at 2012-03-29T10:33
我昨天上午騎單車,臨時想去找朋友,
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By Zanna
at 2012-03-29T15:18
一離開河濱就看到一堆SNG車 :P
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By Olivia
at 2012-03-29T20:02

慢跑對錶

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By Queena
at 2012-03-28T22:27
我知道這很難T_T... 但是我想要的手錶又希望有以下功能: 1.無論在哪跑步都會幫你換算成圈數或者是里程 2.每圈消耗時間 3.速率 偏偏閃光又不愛跑步(她是可以騎腳踏車的) 所以他就堅決要對錶(而且希望是給人有商務人士的感覺)... 請問有沒有功能兼外型不錯的錶呢? 有考慮 http:// ...

兒保超人路跑

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By Puput
at 2012-03-28T21:58
這路跑活動沒出現在跑者廣場裡 這是由家扶中心所舉辦的路跑活動日期4/14,8.8km,地點是在台東 免費的路跑還有1000件的路跑衣服送你,可惜我太晚報名 3/26衣服就以全送完了,晚了2天報名 那天有來台東的跑友也可以來報名來參加,雖然沒有衣服但我還是會去參加 畢竟台東也很少舉辦這類的活動,跑完後 ...

髂脛束摩擦症候群

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By Bethany
at 2012-03-28T21:26
第一次發生這個症狀是在2/14的時候 之前因為某些原因休息了大概2個月都沒有跑步 休息後第一次跑步2/13跑完整個身體舒暢阿 久久沒運動流一次和真的很舒服 第2天2/14跑的時候才跑800腳就開始痛了 從來沒遇過這種情況 以前了不起就是跑太多很累而已 然後隔天鐵腿 哪有在跑步的途中腳痛的 一開 ...

請問合適的夏季全馬練習方法。

Jake avatar
By Jake
at 2012-03-28T17:51
各位板友好, 想請問各位,以下兩種練習法, 那一種比較不傷身體(就是長期下來比較不容易讓身體或腳累積傷害的), 同時也比較適合全馬練習呢?那一種又較適合夏天炎熱的天氣呢? plan a) 週一 ~ 週五 挑三天(至多連續兩天),每次11KM。 週六或週日 挑一天,完成22KM~30KM ...

再花200元就有路協的成績證明

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-03-28T15:39
剛剛從跑者廣場上看到這個消息,以下 這一兩天在下載並列印這次的國道馬拉松的成績證明時, 發現有一個選項可以選『終點影像查詢』,點下去發現 有跑者終點的照片, 並且, 再花一百元,可以得到一個PDF,上面有國道馬的成績證明,中間還有跑者的照片; 如果, 再花二百元,就有包括終點照片的『原PDF檔+紙本彩色輸 ...