短期之內變快? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Zenobia
at 2008-10-24T04:22

Table of Contents

在2個禮拜就要運動會了..
因為我們班有人轉走
所以我這個很慢的也要跑大隊接力..
我不想拖累大家> <
有沒有方法可以在這時間內變快?
我知道有點難..但..還是試一下..
謝謝大家> <

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All Comments

By Todd Johnson
at 2008-10-25T07:47

短衝刺,多趟,折返,間歇訓練......

By Rachel
at 2008-10-26T11:13

難短期內不太可能變快的啦羅馬不是一天造成的真要變快吃藥吧

By Daniel
at 2008-10-27T14:39

沒短期的自然方法!!

By Vanessa
at 2008-10-28T18:05

而且大對接力那種爆發力，幾乎是天生的!!

By Franklin
at 2008-10-29T21:30

應該說不可能才對...要是有這種方法~我早就去練了XDD

By Dinah
at 2008-10-31T00:56

沒有變快方法，但起碼多練跑，衝到一半沒力才是糟糕

By Zanna
at 2008-10-14T17:08

本身是個常運動的人一直都有保持規律的運動習慣然後昨天在學校操場練間歇 200M*8(趟)*2(組) 跑到第二組的大概第四趟就感覺到右側腹(倒數兩根肋骨那)開始疼痛後來問田徑隊的學長學長說那是熬夜太兇傷到肝的關係 (聽說左腹痛是胃代表吃太飽右腹痛是肝出問題...) (的確這 ...

By Rachel
at 2008-10-13T13:07

大家好，本人目前是退伍後正要工作的階段有鑒於身材嚴重不行，再加上有時候看到運動健將的好身材又非常的羨慕，所以就很想找個可以鍛鍊身材的運動來學我知道不管什麼運動都可以強健體魄，提升耐力但是就很想針對某些可以讓自己身材變很好的運動來學 ex: 跳街舞，武術..(我只是就我印象中來舉例) 我自己 ...

By Elvira
at 2008-10-12T19:30

※ 引述《WillyLin (我是我我不是我)》之銘言： : 電視或電影上面演的掌門人或者老大 : 手上長長握著兩顆鐵丸轉來轉去 : 還可以拿來當暗器發射XD : 請問那種鐵球要去哪裡買呢？ : 體育用品店？ : 謝謝印象中...我看過呃~沒記錯的話在五金行之類的 ...

By Puput
at 2008-10-12T10:50

電視或電影上面演的掌門人或者老大手上長長握著兩顆鐵丸轉來轉去還可以拿來當暗器發射XD 請問那種鐵球要去哪裡買呢？體育用品店？謝謝 - ...

By Mason
at 2008-10-10T18:47

打棒球全力衝刺從本壘跑到二壘就很喘了還沒跑到三壘腳就軟了我現在的情況可以慢慢跑完六千公尺約35分鐘 (真的很慢囧) 100公尺 15秒囧我想還有很大的進步空間上次自己胡亂練一通結果大腿拉傷 orz 想請問該怎麼練衝刺的速度可以穩定的進步而不會受傷謝謝 - ...