短期 10k菜單 - 路跑 Road Running

我在韓國念書+工作～

閒暇之餘就是運動，美食，逛街～

在韓國想要有至少參加一次馬拉松的經驗！

慢跑習慣2~3年之間意外or受傷中間休息過兩次長時間～

到今年2月之前住的附近有湖水跑道～

一星期會跑3次以上5～7k,(偶爾太嗨跑8、9k)

2月後搬家，附近沒有跑步的環境～

每週打羽球2～3次。（之前也有打）

4月時報名時間錯過一次慶州櫻花路跑～

最近看到11月1日韓國有color路跑，剛報名了10k~

下星期還要回台灣出差9天（通常出差累的個跟豬一樣）

我知道路跑不能速成，只求順利完足～～～

路跑知識還有很多不足，當初我是為了運動而跑步！

想照常打羽球～請大家給我建議，感恩！

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