睡眠不足狀態可以練跑嗎?? - 路跑 Road Running
By Ivy
at 2009-08-29T22:41
at 2009-08-29T22:41
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今天精神還不錯,所以傍晚跑去跑步了。
用跟之前一樣的速度,不過只跑了30分鐘。
跑完之後真的是神清氣爽,壓力全消。
目前只求不退步,
希望盡量可以做到一個禮拜能讓我跑三天。
感謝上一篇大家的推文建議。
※ 引述《sylfrid (楓舞秋庭)》之銘言:
: 最近晚上為了照顧新生兒,
: 幾乎是每隔兩小時會起來一次。
: 早上去公司都要先吞一顆B群,不然到下午會容易打瞌睡。
: 在這樣的狀態下,晚上還可以練跑嗎??
: 我已經停好幾天了。
: 好不容易練到 10K/61min 完跑的程度,
: 實在是很不想退步。
: 有版友可以給建議嗎?
--
用跟之前一樣的速度,不過只跑了30分鐘。
跑完之後真的是神清氣爽,壓力全消。
目前只求不退步,
希望盡量可以做到一個禮拜能讓我跑三天。
感謝上一篇大家的推文建議。
※ 引述《sylfrid (楓舞秋庭)》之銘言:
: 最近晚上為了照顧新生兒,
: 幾乎是每隔兩小時會起來一次。
: 早上去公司都要先吞一顆B群,不然到下午會容易打瞌睡。
: 在這樣的狀態下,晚上還可以練跑嗎??
: 我已經停好幾天了。
: 好不容易練到 10K/61min 完跑的程度,
: 實在是很不想退步。
: 有版友可以給建議嗎?
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