真的少吃多運動就會瘦嗎～？ - 運動

By Genevieve
at 2005-02-02T00:00

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我是還沒試過。可是我一直對這方法很懷疑捏～

All Comments

By Barb Cronin
at 2005-02-05T06:37

少吃是可以，但是不可以都不吃運動是當然的運動可以減掉身體多餘的熱量、卡路里運動後流汗，可以排除身體裡少量的「氨」推薦你幾種運動比較能瘦下來的例如：跑步：雖然有點累，但常有用。跳繩：可以長高，而且容易流汗。打籃球：也可以長高，而且還可以增強跳躍力。補充：所謂的「氨」是�

By Lauren
at 2005-02-06T17:44

基本上是有效的.但是有時候不會表現在體重機上唷!!因為基本上運動肌肉質量會增加，而肌肉比脂肪的重量還重，但體積比脂肪小，不過可以雕碩不錯的身材唷!!

By Edwina
at 2005-02-02T03:09

ㄅ然多吃少運動會瘦ㄇ=.=''少吃吧少吃多運動一天至少運動一個鐘頭吃一天吃兩餐吃清淡持續兩個月一定會有效果滴ㄅ用懷疑要胖很快要瘦一定要花很多時間滴ㄅ用花錢的方法就別懷疑了就努力去試看看ㄅ...Showmore

By Caroline
at 2005-02-03T18:53

基本上沒錯,但是就怕你一瘦,就開始大吃大喝,最後變成追逐體重而已...其實正確的飲食加上適當的運動才是王道..人們都覺得少吃很快就瘦了,但往往傷了身體而不自知,當你吃的很少時,身體的抵抗力會減弱,皮膚沒有光澤,人也沒有精神,試問人生短短數十載,何必過的如此辛苦.我覺得吃是一定要吃,不過要��

By Belly
at 2005-02-04T08:08

答案是"要看"因為要是吃的熱量要是多於運動完後消化的熱量那一定是不可能會瘦滴一定是要吃一些熱量少的東西例如:水果.青菜而且要瘦最重要的是要持之以恆因為肥胖並不是一.兩天所造成滴...Showmore

By Mason
at 2005-02-04T12:04

我覺ㄉ真ㄉ有用,不過運動不能說對體重機上的數字影響很多喔!!所以要有心理準備ㄋ!!但是曲線真ㄉ會不一樣ㄝ~如果不愛運動我覺ㄉ伸展操也OK阿~總比不動好ㄅ!!!

By Caroline
at 2005-02-04T07:38

少吃多動！？，如果沒有真正的恆心，一般人很難做到。像我就是一個例子，少吃多運動這個方法，我試過了，結果失敗，因為少吃，還要多運動，根本受不了，每天3餐還是要吃，要正常吃，不用少吃，但切記，一個禮拜最多只能吃2次澱粉類，因為澱粉會使人更容易胖，油炸類更是不能碰的，運動你��

By Dinah
at 2005-02-02T10:36

少吃是只少吃熱量高的東西,因為有些東西依班人以為他熱量不高但是事實上是很嚇人的,比如有超商賣的涼麵熱量高達1000大卡,就算你3餐都只吃ㄧ份也是熱量超高的!!!!!!!!!還有吃麵包+飲料熱量也不見得比正餐低,所以要多注意熱量多寡.

By Emily
at 2005-02-04T18:12

請不用懷疑,真的會瘦小弟用這方法一個月瘦五公斤持續到今天已經四個月,總共瘦了十公斤施行這種方法除了瘦身外,身體也會健康體能增加,人看起來也精神多了運動是健康的不二法門...Showmore

By Gary
at 2005-02-05T17:53

你可以試試看呀!凡事都要經過嘗試的嘛!至於少吃多運動是大部分人壽下來的原因.因人而異.也不一定每個人都是靠這這著這個關係受的!但是是涵蓋大範圍的人~重要還是要看體質啦!但是多運動真的不錯唷!如果不能受多運動至少也能讓身體健康~少吃垃圾食物.多運動.就算不受也能過的很健康唷!...Showmore