真的不會瘦但是看起來有瘦 - 瑜珈 Yoga

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By Rachel
at 2011-06-08T20:00

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這是我做了半年多心得的瑜珈

因為我算是輕度工作者,飲食也都吃蠻好的

當初踏入瑜珈其實就真的是希望改善體態

而去年有被人看出有瘦,我認真推估是因為我一個禮拜有三天去上瑜珈

其中一天連上兩堂,上到有點腿軟

不過神奇就是隔天就好

雖然體重一公斤都沒少,
但是很開心,因為似乎可以更精細感覺身體的變化

更能挺直脊椎.有量身高長高約1CM

提供大家參考^^


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http://tw.myblog.yahoo.com/seriousseriouswa-seriousseriouswa

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Tags: 瑜珈

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2011-06-10T02:28
我五月初開始上課到現在體重沒減但臀圍少了將近2寸..
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-06-11T08:56
我上了半年一個禮拜兩堂各1.5H尺寸沒變,大腿倒是變粗了
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-06-12T15:24
我想我應該用錯力量,但老師都沒甚麼糾正姿勢.想換其他家了
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-06-13T21:52
我原本是一星期一堂1h 半個月後變成一星期三堂共6h以上也都是自己摸索的。我以前減重什麼地方都瘦就是臀圍沒減這次什麼地方都沒瘦就減臀圍= =超神奇
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By Agnes
at 2011-06-15T04:20
可以介紹一下你們的瑜珈教室嗎?謝謝
Jake avatar
By Jake
at 2011-06-16T10:48
我在台中的yogilini
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-17T17:16
yogilini+1
Jack avatar
By Jack
at 2011-06-18T23:44
我昨天有去上有氧的體驗課耶

立木式

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By Kyle
at 2011-06-07T21:36
大家好。 我想請問一下立木式應該怎麼做呢 當初學的時候只記得雙腳併攏站直 雙手胸前合十 然後往上舉，想像延伸 不過忘了後來要怎麼做了 是維持雙手合十慢慢放回胸前 還是直接左右放下呢？ - ...

想請問 高雄 運動鋪巾 哪裡買

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By George
at 2011-06-06T23:22
餓死抬頭 最近在健身房的BALANCE發表上 發現有人用運動鋪巾這東西 第一次知道有這東西 好像不會滑 好棒喔 好想買 andgt;///andlt; 不過剛剛上網路商城查了一下easyoga 卻沒看到運動鋪巾 想請問有人知道網路上哪裡可以買的到 還OK的運動鋪巾 或是在高雄 有哪邊有實體店面呢?? ...

台北東區 / 小班制瑜珈教室

Regina avatar
By Regina
at 2011-06-06T16:32
南京東路上 敦化國中斜對面 昱驊養生瑜珈 網址:http://whayoga.com/default.html ※ 引述《bosswife (闆)》之銘言： : 之前是在 : 忠孝敦化附近的 「yoga living」上課 : 但因為某些問題 約半年前他們關了 : 這半年 也找了不少地方學瑜珈 可是都不太 ...

代課分享

Dora avatar
By Dora
at 2011-06-02T22:37
正逢畢業季的來臨， 我也代完真理大學的瑜珈。 無論你是抱著新鮮、流行、好玩、活動、拉筋、舒壓或放鬆...等等的心態， 不變的道理就是人活著就要動， 即使不是瑜珈也霸， 只要是有益身體健康都要多多嘗試。 可以肯定的是〝運動〞可以使身體健康、年輕又有朝氣， 是一個最便宜的長身不老藥。 - ...

做美容式我有些吸不到氣

Connor avatar
By Connor
at 2011-06-01T20:58
我腰圍很粗andgt;andlt; 用手把異側腳鎖住 就很緊了 背再轉會發現呼吸好困難 請問做這個動作異側腳只用手掌扳著可以嗎 - ...