立木式 - 瑜珈 Yoga

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-06-07T21:36

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大家好。

我想請問一下立木式應該怎麼做呢
當初學的時候只記得雙腳併攏站直
雙手胸前合十
然後往上舉，想像延伸
不過忘了後來要怎麼做了
是維持雙手合十慢慢放回胸前
還是直接左右放下呢？



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Tags: 瑜珈

All Comments

做美容式我有些吸不到氣

Connor avatar
By Connor
at 2011-06-01T20:58
我腰圍很粗andgt;andlt; 用手把異側腳鎖住 就很緊了 背再轉會發現呼吸好困難 請問做這個動作異側腳只用手掌扳著可以嗎 - ...

groupon 瑜恩館199元/5日全日型課程

Madame avatar
By Madame
at 2011-05-31T22:31
http://0rz.tw/KDKRK 非回饋金網址，請安心服用 剛好看到的，雖然只剩一個半小時atat 199 五天全日型課程不限次數好像挺划算 我朋友說店家碰到我這種閒閒的SOHO族真是虧大了=_= -- 注意：一個人只能用一張，且會員不適用 - ...

yayayoga 開始報名囉!!

Eden avatar
By Eden
at 2011-05-31T01:18
來吧 跟大家推薦一下yaya老師 她要開課了 在下跟著yaya老師學習過 是很不錯的老師 想學習的朋友 是一個好機會 yaya老師很要求上課品質 所以 額滿不在收 真的很值得去試試看 不信的人 自己查板上 有多少人推薦yaya老師 ______________________________________ ...

如果做到背面貼著牆

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By Quintina
at 2011-05-30T17:13
我想問如果想讓自己的身體平貼著牆像下面影片的人一樣 http://www.youtube.com/watch?v=ztHO6jo1Cho#t=2m20s 讓練習那些姿勢 我想在靠牆時舉起手能讓下背更貼近一點 不要有縫 這跟柔軟度有關嗎 謝謝 - ...

Yoga Journey瑜珈教室快要開幕了

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-05-30T08:48
東區又有一家新的瑜珈教室要開囉 6月開始試賣 大家可以去看看 詳情我不太清楚 剛好六月前兩周不在台北 有去體驗的麻煩再分享看看囉 ETHAN老師也到Yoga Journey囉~ http://yogajourney.com.tw/ Yoga Journey出發點很單純　在一個舒服的地方 創造一個空間　 ...