代課分享 - 瑜珈 Yoga

正逢畢業季的來臨，
我也代完真理大學的瑜珈。
無論你是抱著新鮮、流行、好玩、活動、拉筋、舒壓或放鬆...等等的心態，
不變的道理就是人活著就要動，
即使不是瑜珈也霸，
只要是有益身體健康都要多多嘗試。
可以肯定的是〝運動〞可以使身體健康、年輕又有朝氣，
是一個最便宜的長身不老藥。

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