真理大學田徑隊網站 - 路跑 Road Running

http://www.au.edu.tw/ox_view/club/tf/
其中的『田徑教學』裡，有中長距離、以及馬拉松的訓練方法。
大家可以參考一下。

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TALENT is cheaper than table salt.
What separates the talented individual from
the successful one is a lot of HARD WORK.
-Stephen King

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