400m田徑網站 - 路跑 Road Running

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By Mia
at 2004-01-07T21:55

Table of Contents

這是系上推薦的

有田徑講習和一些資訊

400m田徑網站
http://www.400m.idv.tw/

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Transcending history and the world,
a tale of souls and swords, eternally retold.

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Tags: 路跑

All Comments

應該買什麼鞋子？

Heather avatar
By Heather
at 2003-12-15T12:15
許多剛剛開始跑步的人心中一定會有一個疑問，那就是到底要不要買專門跑步的鞋子。 還是買一雙多功能鞋﹝cross-training shoes﹞就行了。 2004一月的Runnerand#39;s World有一個專欄為這個問題提出了回答。 「The Shoe Doctor」的專欄作家Bob Wischnia認 ...

請問各位前輩

Elvira avatar
By Elvira
at 2003-12-10T22:19
※ 引述《kenzono1 (..)》之銘言： : 我是報名9公里的路跑 : 因為我還沒跑過這麼長的距離 : 我覺得自己跑的節奏不錯 可以跑很久 : 但是心態要如何調整? : 還有 賽前應該休息幾天比較好呢 先說體力的問題，我想以現在離比賽剩下約兩週的時間， 在這兩週中，你也沒有辦法增加太多的體力﹝MAX ...

12月推薦看板

Kama avatar
By Kama
at 2003-12-04T22:50
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄e ▌╭════════════════════════════════╮▌ ▌║ ◢◣ ＊ ║▌ ▌║ ◢◤█◣◢‧◣ ...

如何安排課表

Candice avatar
By Candice
at 2003-11-17T12:25
更快、更遠是每一位跑者的目標。 問題是如何訓練、如何安排訓練課表才能避免受傷？ 以下提出一個方法，讓你有系統地規劃個人化的課表： 一、先參加一次比賽 你可以參加5K或是10K的比賽，但是不要用個人的最佳成績， 除非最佳成績是最近創下的。 建議參加北大五千公尺場地賽，因為場地好、里程準確又有專人計時。 二、 ...