直臂划水衝刺時力氣花在前段而不是後段推水 - 游泳討論

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By Oliver
at 2011-06-11T15:47

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我知道自由式手臂分為三階段，

抓水 划水 推水

其中推水是速度要快的關鍵，所以划的力氣要最大。

我在ｓ型的划臂中，可能是因為抓水的軌跡較長較明顯，讓我推水時能抓的到加速的時機

。可是當換做衝刺直臂划水時，我的力氣容易先花在水面上手臂的輪轉或者是前段的抓水

，以致推水時"相較之下"無力甚至是沒有加速。

這種情況要怎麼改善呢？還是說其實在比賽中整個過程都是ｍａｘ的力量，因此只是我力

量不夠完成整個划臂的關係？

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Tags: 游泳

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-06-12T19:40
這就是所謂的"放鬆" 很不容易學習的地方
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-06-13T03:42
好奇怪，我不知道你這三階段的說法是從哪裡來的，
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By Ula
at 2011-06-17T09:44
直臂划水(手肘不彎)是效率極差極浪費的泳姿，只有在少數特
例的身上才有比S型好的效果。
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By Olive
at 2011-06-21T07:56
若把三階段粗分為前中後，做功最大也是在中，而非前後，這
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By Jack
at 2011-06-26T06:01
點不論在S或直臂都相同，有圖可以說明，很多教科書都有。
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By Ula
at 2011-06-26T07:12
嗯...我說直臂可能引起誤會了 我指的是划水路徑是直的
並非不屈肘那樣子
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By Tracy
at 2011-06-28T16:31
如果你前段跟後段都想大大出力 只能好好鍛鍊肌力了

終於會游泳了可是...(蛙式)

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By Donna
at 2011-06-11T14:07
※ 引述《akqazk (akqazk)》之銘言： : 大家好第一次在這個板PO文~ : 以前沒有運動習慣直到某次發現自己體脂肪25%就嚇到了 : 於是從去年開始 每天跑5千 寒假一天跑一萬 : 之後就漸漸養成運動的習慣了 : 最近這個月太熱了(高雄)就自己跑去游泳池想說順便學游泳 : 小弟在高雄小港區的焚化 ...

6/12蘭陽海泳的，出個聲吧！

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By Gilbert
at 2011-06-11T11:41
還記得98年的蘭陽海泳 烏石港旁的沙灘，滿滿衝浪客、重重激浪不斷翻滾 下水前只聽到大會不斷廣播：請衝浪客小心，不要撞到長泳的人~~~~ 每一波只放10個長泳的人下海，努力鑽過一重又一重的大浪 感覺都快暈浪了，還被一旁的衝浪板k中，差點暈過去 終於衝過激浪區，來到平靜的外海，同波突圍的泳客約有一半的人沒成功 ...

請問海上長泳要帶甚麼....

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By Ida
at 2011-06-11T11:32
最近接二連三的海上長泳都來了 明天就是蘭陽海上長泳 我好久沒參加海上長泳了 除了基本的水母衣褲 礦泉水 防水袋 小黃瓜 哨子 拖鞋 防曬 請問海上長泳各位還建議帶甚麼呢? 謝謝 -- 永和有永和路，中和也有永和路，中和有中和路，永和也有中和路； 中和的中和路有接永和的中和 ...

泳鏡帶完眼睛明顯印痕

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-06-11T09:08
每次游完泳,拿下泳鏡 眼睛會有明顯的一圈 是我帶泳鏡帶太緊了嗎? 大家都不會有這種情形? 有什麼方法可以改善? 或著換泳鏡? - ...

新北市水上安全救生協會100年度開班訊息

Mason avatar
By Mason
at 2011-06-10T23:57
中華民國水上救生協會開辦and#34;救生員訓練班and#34;及and#34;教生教練訓練班and#34; and#34;救生員訓練班and#34;開班地點andamp;開班期間及聯絡人： 大新店游泳池 6/13~7/1 羅教練 0935435482或29172124 ...