盤坐扭轉肩頰骨與背一直抽筋 - 瑜珈 Yoga

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By Emily
at 2011-03-16T10:29

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老師每一次都會帶到這個動作，

但不知道為什麼老師一直說我肩帶沒有拉開來，

要我挺直再拉~

照作但是每次都會落得抽筋的下場~

全班好像只有我會這樣~

這正常嗎?

我需要在家練習甚麼動作改善嗎?

ps.會不會是我在家抱小孩的關係~背部超級僵硬?

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Tags: 瑜珈

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Rachel avatar
By Rachel
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By Noah
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身高 177 體重 79 BMI 25 本人長期感受虛胖是80以上 目前很想趕緊瘦下去,想瘦到72-75 目前本人的運動量約一天10公里的慢跑,約兩星期前才開始 早上跟下午各5公里 從83瘦到了80 但卻遲遲瘦不下80 正當為難之際聽到朋友提起瑜珈可以瘦身 才跟著影片自己做3天,一次約30分鐘 ...

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By Damian
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有比較便宜的瑜珈嗎

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By Hedwig
at 2011-03-11T22:49
※ 引述《berry17523 (straw)》之銘言： : 這學期本來想參加學校超便宜1000元一學期瑜珈課 : 不過卻因為人太多所以沒報到哭哭~ : 爬文有看到有些人有還有上到一個月不限次數堂數1000元左右的 : 想請問一下大家知道有哪些這種比較便宜一點的瑜珈教室嗎? : 私人一點或小一點的也沒關係~ ...

有比較便宜的瑜珈嗎

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By Brianna
at 2011-03-11T01:08
小班瑜珈課推薦yaya老師喔!! 最近yaya老師在公館附近也有開小班的瑜珈課, 我有去上,人數大概15人左右,老師還會幫我們用乳液幫我們按摩, 課程內容也超豐富的,誠心推薦給你^_^ - ...