皮拉提斯的非器械腿部訓練 - 皮拉提斯 Pilates

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By Connor
at 2015-10-29T21:52

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請問皮拉提斯在墊上 非器械的徒手動作上

是不是腿部的訓練動作較少?

有哪些東作是墊上不用器械就可以作的針對腿部肌力動作?


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All Comments

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By Jacob
at 2015-11-03T07:50
橋式,可以練到臀部跟大腿後側
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By Xanthe
at 2015-11-07T17:47
不過皮拉提斯主要練的是核心吧,腿的動作另外找

到底Pilates and Yoga what is different

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By Iris
at 2015-09-13T22:46
每當要跟他人介紹Pilates您是否有想過說跟瑜珈到底有什麼不同 尤其是再不同瑜珈派別的環境中更不容易解釋 所以我們有老師特別將瑜珈跟彼拉提斯做了一個解釋，與整理表格 我想這樣我們在跟別人分享的時候應該會更清楚了是吧！ 當然也許這個講述的出發點並非試真正的正確，我們分常希望您可 ...

北投士林一區改善脊椎側彎皮拉提斯課程

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By Bennie
at 2015-09-03T19:03
如標題~ 不知道在北投士林一帶 哪裡有適合脊椎側彎的人上的皮拉提斯課程~~ 謝謝andgt;andlt; - ...

TRUE YOGA台中會員

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By Frederica
at 2015-08-26T16:47
全台中多館使用 不限堂數 會籍到107/7/9 月費2576 /24期 已經繳了5期 聯絡方式LINE: impossible1991 因為住在沙鹿不太常去 想轉讓 - ...

高雄新Pilates運動中心

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By Bethany
at 2015-08-09T21:31
Body Movement, Healthy Living～ 彼拉提斯運動，活動平衡身體，擁抱健康生活！ 我們是高雄新成立的專業Pilates教室：軸運動中心 提供一對一客製化運動設計、彼拉提斯各式墊上、器械運動。 Quawa老師為加拿大STOTT PILATES認證訓練師， 除擁有數年彼拉提斯教學經驗外 ...

最昂貴的身體馬甲 – 皮拉提斯

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By Ophelia
at 2015-07-13T10:10
【最昂貴的身體馬甲 – 皮拉提斯 】 皮拉提斯是一種訓練核心肌肉的課程 -------------------------------------------------------- 快來分享此照片 +留言【核心肌肉=就是人身體中間的地方】 便有機會 抽到 『精美瑜珈用彈力帶』!! ------------ ...