最昂貴的身體馬甲 – 皮拉提斯 - 皮拉提斯 Pilates

【最昂貴的身體馬甲 – 皮拉提斯 】
皮拉提斯是一種訓練核心肌肉的課程
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快來分享此照片 +留言【核心肌肉=就是人身體中間的地方】
便有機會 抽到 『精美瑜珈用彈力帶』!!
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『核心肌肉=就是人身體中間的地方』
包含：前面腹肌、側邊腹肌、背部肌肉。
(更簡單的解釋→就是肚子游泳圈這一段啦!)。
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快來分享此照片 +留言【核心肌肉=就是人身體中間的地方】
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中間這段肌肉跟【生活品質】有密切的關係

●如果該肌肉強壯：
人生是彩色的，不但腰挺得直，不易腰酸背痛，保護脊椎與腰椎，增強身體支撐力，甚至沒有便秘問題喔

●如果該肌肉弱：
人生是黑白的，不但背容易拉傷，也會有小腹突出的困擾，容易腰酸背痛，身體無法挺直，且如果本身脊椎有問題學員，每走一步路都是煎熬。
而皮拉提斯課程呢，正是幫助您建立身體的馬甲的課程，強化核心肌群!

Dr.S 提醒您
如果您有
腰痠背痛/下背痛/ 背部長拉傷/ 常駝背/ 腰骨神經痛，的朋友
為了自己，趕快去參加皮拉提斯課程吧!!

臉書原文 含簡易說明
圖片: https://goo.gl/mdzS1p

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