發起自備杯子活動 - 路跑 Road Running

※ 引述《AllenSue (愛人：Volunteer/PTS/RUN)》之銘言：
: 大家好^^
: 小的其實一直有這個想法很久了@@
: 那就是發起大家自備杯子跑完全程
: 一來可以做環保(不用喝完就丟滿地，有礙觀瞻又害志工要花時間撿)
: 二來可以提升素養(台灣人的環境教育成功)
: 三來就是幫主辦單位省經費(水杯或許成本不高，但大型賽事跑下來一定能省!)
: 所以這次高雄馬...
: 我所能想到的就是除了自己帶環保水杯外
: 然後在自己背後別上"環保標語"...XD
: 內容可能是請大家勿濫丟水杯；地球只有一個；一人一水杯、環境不傷悲etc...
: 或許一個人的力量有點微薄
: 或許世界末日還不會那麼快來
: 不過就我跑過幾十場賽事以來
: 真的看到太多太多水杯亂丟亂飛到很誇張極致的亂象...(自己也曾是兇手之一!!Orz)
: 所以從今年開始
: 我是決定從自身開始做起了:]
: 歡迎大家集思廣益、共襄盛舉
: 讓路跑活動也可以對環境更友善並留給下一代更多美好的賽事環境吧～謝謝大家收看^^"
個人非常支持這個做法

原本我也以為帶著水杯或水壺跑步是很蠢又很麻煩的事情
但是 自從兩年前某次路跑帶了小水瓶上路 竟然發現了一個相當大的好處

那就是....... 我可以隨時想喝水就喝到水

相信有在跑步的就知道 水分補充需要定時
等到口渴 那身體的水分流失已經到了會影響體力跟跑速的狀況
相信大家也有過 參加路跑活動 好不容易跑到水站
結果沒有水 或是大家擠成一團喝不到水的窘境

我現在都帶水壺路跑 (拿在手上) 不管是半馬或是全馬都一樣
以前我自認很強 跑半馬中途不用補一滴水
但是後來發現這樣只是在逞強 而且對身體不好

帶著水壺路跑 我可以固定10分鐘就喝一口水 不會肚子脹 不會胃痛
更不會受脫水之苦

平常練習我都是一瓶水壺 700 ml 不是大晴天 20km 沒有問題
參加比賽就更輕鬆 水壺只要裝 100 ml 大概三個水站裝一次水就好
省去很多停下來排隊喝水的時間

問我 700 ml 的水拿著會不會很重很難跑??
我到覺得現今路跑裝備 (隨身聽 耳機 墨鏡 帽子 等等)
甚至沒有帶水的情況下 還得自備零錢中途買水
相信這些加起來 比起那 700 公克的水 一定是不惶多讓

之前還在做學生的時候 參加過慈濟的路跑
慈濟早在十年前就只提供水不提供紙杯了 要求要喝水的學生一律帶環保杯
當初覺得慈濟很沒人性 現在想想 慈濟的想法竟然比我先了十年

或許 要全面路跑活動沒有紙杯飛揚 這段路還有很長
但是 我看的到 自備水杯的種子進入人的心中 而且在慢慢萌芽
希望這個想法 可以影響更多的人


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