瘦身運動哪些最快?? - 運動

By Jacob
at 2016-03-24T18:16

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瘦身運動哪些最快

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By Hedy
at 2016-03-29T18:04

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
分享我自己的减肥方法，你可以去這裡具體了解 http://www.tcnnsp.com/
我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

By Rae
at 2016-03-26T15:10

我會推薦你easy so這個局部曲線雕塑的課程唷!!
我是因為久坐辦公室的關係,大腿和屁股特別大
後來同事介紹我去台中中國附醫參加easy so課程
這是一個經過萬芳醫院3年人體實驗的曲線雕塑法~
是利用儀器刺激我們的肌肉收縮產生酵素代謝脂肪~
和一般我們運動的原理是一樣的~又因為是躺著做~大家都叫他懶人運動法
我之前都是大腿黏在一起的. 參加了課程大約2個禮拜吧~覺得現在穿褲子有比較啷了點~
昨天和朋友聚餐~他們也發現我瘦了
如果是像我一樣懶得運動的妞妞~也可以試試這種簡單的局部塑身法唷!!
推給你囉!!加油~~
https://www.facebook.com/likon.easyso

By Todd Johnson
at 2016-03-26T05:23

2個月讓我狂甩15公斤!!!!! 真得好快~~
http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...
網路詢問率超高的『超燃素』，就是這麼神奇!!!
***保證讓我們瘦出好身材~~~

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