瘦身行程~+長高 - 運動

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By Valerie
at 2011-07-22T00:00

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您好我最近突然想運動一下不過想要方便運動不一定要外出.想請你們各位幫我定一趟行程我男生身高173.體重70.<<目前...體格看起來壯不偏肥.<<[詢問別人5~6個以上]目前放暑假有點閑著要升大學我目標想瘦到65.身高178左右...因為骨架很大看起來壯壯的所以看起來不高我想請你們幫我想個運動行程.
Tags: 運動

All Comments

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By Charlie
at 2011-07-25T09:17
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高,但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常
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By Olive
at 2011-07-23T01:59
想長高並不困難唷 以前我也覺得再長高對我來說是不可能的事了高三女151cm不過自從我用了***圖片參考:http://i.min.us/icg8xS.gif後真的有再長高了唷!剛開始使用的前一兩個月效果還不是那麼明顯不過我不氣餒繼續使用五個月後,我就高了2公分了呢雖然153也不是說很高啦不過總比151好唄!!!***裡含有��
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By Olivia
at 2011-07-24T10:29
肌肉的確是會讓體重變重..但是那不昰肥肉的重..靠飲食的話其實正常飲食應該是OK的不要高脂那些的中午吃飽晚上吃少晚餐不要超過6點吃比較不會胖瘦大腿的話可以做抬腿運動!肚子的話平常活動的時候可以縮小腹吃東西洗澡就不用了!當然仰臥起坐也是可以的!...Showmore

急~有誰知道運動項目排行榜?

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By Charlotte
at 2011-07-22T00:00
各位大大好:請問有誰知道世界或台灣運動項目的排行榜?有作證數據或文獻最好不過了!拜託各位大大幫幫我~~感激� ...

國中生減肥方法贈10點

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By Michael
at 2011-07-21T00:00
我要升國二最近覺得好像有點胖ㄟ~想減肥可是又不想長不高偶是男生有可以減肥又可增高的食譜和運動嗎??請 ...

要如何在暑假期間瘦8公斤

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By Anthony
at 2011-07-21T00:00
我是男生我現在是高1生身高166公分體重73公斤想再暑假這個接近2個月的時間瘦到65公斤左右我想健康的減肥不想依 ...

揪人一起晚上運動~住三重.新莊.蘆洲

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By Michael
at 2011-07-19T00:00
有住這附近的大大,想要一起運動減肥的嗎??可以一起討論.一起激勵,一起加油唷可以留言給我,我們一起討論

膝蓋痛是要長高麼

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By Faithe
at 2011-07-18T00:00
我是一個田徑選手每天都要練習當然暑假也要最近我的膝蓋再爬樓梯走路和跑步時出現疼痛的狀況但是持續跑了幾 ...