痠痛藥膏..... - 路跑 Road Running

By Enid
at 2011-09-21T18:25

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那個....我想問一下前輩們..=.=
有人因為擦太多痠痛藥膏而灼熱感不滅嗎......

因為我跑步回來洗完澡都會擦痠痛藥膏....
可是今天下午在跑的時候腳突然出現了灼熱感
就是在我早上晨跑過後擦痠痛藥膏的部位
似乎是擦太多了....藥效持續不滅冏
有嘗試過用冷水清洗擦拭過兩三次了還是一樣...
有人有過同樣的經驗嗎... 要怎麼解決這種感覺阿...>.<!

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Tags: 路跑

All Comments

By Olga
at 2011-09-25T02:55

跑到要擦酸痛藥膏=_= 應該先考慮休息1-2天吧

By Emma
at 2011-09-28T11:24

來個一天全休去游泳池泡泡冰水讓肌肉鬆一下隔天再戰

By Adele
at 2011-10-01T19:53

沒辦法要拼阿>_< 話說我已經進步到6分了..差10秒..

By Dora
at 2011-10-05T04:23

買本痠痛拉筋類的書跑前跑後睡前都做個15-20分鐘吧

By Genevieve
at 2011-10-08T12:52

繼續拼啊，測考那天通常會崩潰。很多人都害怕休息、

By Rebecca
at 2011-10-11T21:21

恢復跑，就怕體能下降，那就等著爆吧

By Kyle
at 2011-10-15T05:51

推樓上

By Ida
at 2011-10-18T14:20

還是做一些放鬆的運動,不需要天天練間歇吧!

By Thomas
at 2011-10-21T22:49

建議找個能跑進5分50秒的人帶你跑,拼一下,應該沒問題.

By David
at 2011-10-25T07:18

分享個案例，幾年前有位女高中生是練田徑的，據新聞說

By Olivia
at 2011-10-28T15:48

他是肌樂愛用者，包包都放著三四罐，每天練完就噴，有天

By Adele
at 2011-11-01T00:17

就噴完了

By Annie
at 2011-11-04T08:46

她發燒，後來暴斃，解剖發現他體內的消炎藥劑量超過常人一萬多倍，消炎藥還是少噴點好

By George
at 2011-11-07T17:16

樓上說的新聞好像有看過

By Una
at 2011-11-11T01:45

但是也無法證實就是消炎藥害的，只是有這個例子而已

By Kelly
at 2011-11-14T10:14

說真的真的很痠痛的話休息才是正確的...運動怕偷懶也怕過度...過度運動反而不會進步

By Wallis
at 2011-11-17T18:44

應該是用Bengay

By Jack
at 2011-11-21T03:13

看到就噴完了狂笑XDDDD

昭揚盃全國半程馬拉松路跑賽

By Poppy
at 2011-09-21T14:30

http://ppt.cc/sTSC 中華民國101年01月08日(星期日)上午6:00~11:00 21公里半程馬拉松組、 10公里組、5公里健康組 1. 21公里、10公里路跑：每人預繳300元。完成後憑號碼布與晶片(如有)辦理退款。 (公共意外險、完賽後送精美透氣排汗長袖紀念衫、運動帽、餐盒、精美 ...

asics台北(士林)3D足型測量活動

By Joe
at 2011-09-21T13:29

其實是路過看到有店家門口有貼張海報, 希望分享給需要的跑友先說, 他海報上面沒有提到and#34;免費and#34;兩個字, 所以我猜大概是你要買鞋子, 可以免費測量一次3D足型 (BUT 這家老闆/老闆娘/店員都還不錯, 說不定可以盧看看) . 活動: 亞瑟士3D足型測量活動內容: 藉由3D足測正確了解 ...

煩請推薦馬拉松錶

By Kelly
at 2011-09-21T13:10

小弟想購入隻馬拉松錶主要就是需要計圈功能 (至少也 andgt;15圈吧) 請問現在還有推薦的錶款嗎不限廠牌不過大廠還是較有保障希望在2K內可以買到太高的就沒辦法了 ---- WS-110H 應該買不到了吧... SDB-100 雖然是女用都找不到的話就... 其他正在努力 ...

想請教先進們要如何保養腳踝與膝蓋??

By Oscar
at 2011-09-21T13:05

性別：男身高：177 體重：78 每週跑步天數：7天每次跑步距離or時間：5K/30min 跑步地點/地面：PU操場距離用餐時間？4hr 是否有做暖身？暖身時間、方式？有，10min，轉轉各關節，拉拉筋是否有做收操？收操時間、方式？沒有，只有按摩一下肌肉關節疼痛部位？請形容一下您的疼痛？右腳踝外 ...

練跑完大腿前側及小腿肚相當酸

By Caroline
at 2011-09-21T09:43

不好意思!~標題相當的無理頭:p 最近正因為高美濕地初馬在練習剛剛練了LSD，想說跑34K應該差不多了(畢竟晚上還要值夜班) 跑的過程當中，雙腳和呼吸都相當舒適但慢慢緩和停下來用走的之後，大腿前側和小腿肚馬上強烈覺得很and#34;酸and#34; 這樣的酸強烈到開始舉步維艱這樣難過我只好停 ...

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