男生腰部太瘦如何把腰練壯 - 有氧運動 Aerobics

By Elvira
at 2012-12-30T01:16

Table of Contents

身高:185
體重:61
平時有重訓但就是不敢練腰本來打算把肚子吃胖一些再來練
但體質屬於怎麼吃都吃不胖穿衣服腰部都鬆鬆的
請問有辦法靠重訓把腰部練寬一些嘛...男生有水蛇腰實在不好看

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All Comments

By Bethany
at 2012-12-31T07:57

請不要再有吃胖再來練的錯誤觀念了.... 練就對了~

By Lucy
at 2013-01-01T14:38

By Freda
at 2013-01-02T21:19

等你沒腰你會怨恨....請有堅定的意志力

By Victoria
at 2013-01-04T04:00

脂肪永遠都不會變成肌肉,所以靠重訓.蛋白即可,慢慢練

By Zora
at 2013-01-05T10:41

上述是我在醫學院學習到的,供您參考

By Lydia
at 2012-12-22T00:52

想請問各位有經驗的前輩… 最近持續了幾個月鍛練胸前，但練了以後… 發現肌肉是有變大，但肌肉的上層感覺還有一層脂肪不知道這層脂肪要如何消除? 只能透過慢跑… 等有氧運動嗎? 麻煩各位了… - ...

By Todd Johnson
at 2012-12-20T20:31

(1) 場所名稱：True Fitness 全真概念健身會館古亭站 http://www.truefitness.com.tw/ (2) 場所位置：台北市和平西路一段2號B1至3F (近捷運古亭站9號口) (3) 數量：1名（六個月內沒有會籍者） ...

By Kama
at 2012-12-20T11:15

(1) 場所名稱：Go Gym http://www.gogym.com.tw/ (2) 場所位置：巨蛋館台北市南京東路四段2號(小巨蛋內) 永春館台北市忠孝東路五段451號B1 (永春站5號出口) (3) 數量：1名 (4) 有效期 ...

By Charlotte
at 2012-12-12T12:15

(1) 場所名稱：True Fitness 全真概念健身會館古亭站 http://www.truefitness.com.tw/ (2) 場所位置：台北市和平西路一段2號B1至3F (近捷運古亭站9號口) (3) 數量：1名 (限 ...

By Callum
at 2012-12-05T23:20

小弟想上階梯很久囉… 可惜因為個人因為離開健身房、懷念以前上階梯的瘋狂時光，故來板上請教有沒有前輩在運動中心推荐的階梯老師呢~~~ 好想再享受噴汗的感覺… - ...