練胸肌的一些問題 - 有氧運動 Aerobics

By Lydia
at 2012-12-22T00:52

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想請問各位有經驗的前輩…
最近持續了幾個月鍛練胸前，但練了以後…
發現肌肉是有變大，但肌肉的上層感覺還有一層脂肪
不知道這層脂肪要如何消除?
只能透過慢跑… 等有氧運動嗎?
麻煩各位了…

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All Comments

By Puput
at 2012-12-23T07:41

脂肪就真的只有有氧一途，除非你把胸肌練得超大...

By Todd Johnson
at 2012-12-20T20:31

(1) 場所名稱：True Fitness 全真概念健身會館古亭站 http://www.truefitness.com.tw/ (2) 場所位置：台北市和平西路一段2號B1至3F (近捷運古亭站9號口) (3) 數量：1名（六個月內沒有會籍者） ...

By Kama
at 2012-12-20T11:15

(1) 場所名稱：Go Gym http://www.gogym.com.tw/ (2) 場所位置：巨蛋館台北市南京東路四段2號(小巨蛋內) 永春館台北市忠孝東路五段451號B1 (永春站5號出口) (3) 數量：1名 (4) 有效期 ...

By Charlotte
at 2012-12-12T12:15

(1) 場所名稱：True Fitness 全真概念健身會館古亭站 http://www.truefitness.com.tw/ (2) 場所位置：台北市和平西路一段2號B1至3F (近捷運古亭站9號口) (3) 數量：1名 (限 ...

By Callum
at 2012-12-05T23:20

小弟想上階梯很久囉… 可惜因為個人因為離開健身房、懷念以前上階梯的瘋狂時光，故來板上請教有沒有前輩在運動中心推荐的階梯老師呢~~~ 好想再享受噴汗的感覺… - ...

By Anonymous
at 2012-12-05T19:33

有幾個朋友想購買以下網址MMA商品 http://www.mmaoverload.com/ 想問有沒有版友也想團購可以分攤運費意者站內信討論謝謝!!! - ...