田徑釘鞋的釘子!! - 田徑

1.版大您好！您所提問之短跑到底是要用短釘還是長釘？首先必須先澄清您所謂短跑是100公尺或是200公尺，以及是使用『PU場地』或是『紅土場地』...等。以上皆關係到您是否該選用『短釘』還是『長釘』。
2.一般短跑在100公尺或『PU跑道』上競賽，均使用『短釘』，因為短距離的選手，須要「爆發力」及「速度」，長釘太深反而影響「速度」，且100公尺是『直線』，『長釘』雖『抓地力』較強，但因沒有『彎道』，故無法發揮『防滑功效』，且一般PU跑道皆規定選手不得穿『長釘』，怕破壞『PU跑道』，故一般皆使用『短釘』。
3.若是200公尺或是400公尺、800公尺，因為有『彎道』，為防止離心力故須要有『防滑功效』及較強的『抓地力』，若是在『紅土跑道』，或比賽場地沒有規定釘子之長短時，則我建議使用『長釘』。
以上經驗提供，希望對您有所幫助，謝謝 !
(以前是田徑隊)

其實不分中長跑或短跑，一般在PU跑道上用的都是短釘(6mm)，是因為長釘較短釘容易破壞PU跑道，加速翻修率。有些場地會規定不得使用長釘，就是怕會傷害跑道！
但是對短跑選手來說，長釘的抓地力較強，如果比賽場地沒有規定釘子的長短，短跑選手較適合用長釘(9mm)，長跑選手則影響不大。
另外一種會使用到長釘的就是"紅土跑道"因為紅土的反作用力不如PU來得好，所以用長釘較適合，且紅土並不會"壞掉"
整體來說使用短釘是較頻繁的，只有在紅土場或比賽時(沒有限制)才用到長釘較多。^_^

短跑是用長釘吧!長跑才是短釘~
短跑釘鞋一般只有在前腳掌部位有6根釘子，且釘子的長度較長約1公分以上，主要用途是短跑的抓地力。
長跑釘鞋一般在前腳掌部位有6或8根釘子，腳跟部位也會有3～4根，且釘子的長度較短約0.8公分以下，用途除抓地力外，防滑是只要功能，一般又稱〔刷鞋〕。